Core'in Pilates

¡Nuevas clases de Pilates para embarazadas!
¿Estás embarazada y quieres mantenerte activa mientras cuidas de tu bebé?

En nuestro centro ofrecemos clases de grupos reducidos para embarazadas:
• Martes y jueves a las 17:30.
• Profesora certificada y espacio seguro.

Beneficios del Pilates en el embarazo:
• Fortalece tu suelo pélvico y espalda.
• Mejora la circulación y reduce molestias.
• Ayuda a relajarte y prepararte para el parto.

Comenzamos en febrero. ¡Reserva tu plaza ahora!
🤰Descubre todos los beneficios que te puede proporcionar el Pilates para embarazadas en las clases semanales🗓 :
ℹInformación:
📍c/ hernando del pulgar 17, sevilla
☎️ 657632396
📧[email protected]
📍core’in pilates, Nervión, Sevilla.

Se busca monitor/a de Pilates suelo con experiencia en horario de tarde.
📍Core’in Pilates
✉️ [email protected]
📞 657632396

Mi Rutina de Pilates para empezar el día, ¡despierta tu cuerpo!
En esta clase encontrarás:
🤸‍♂️Ejercicios para movilizar tu espalda. Dale vida a tu columna, suelta tensiones y disfruta de movimientos libres y ágiles.
🤸‍♂️Estiramientos. Mejora tu flexibilidad y permite que la energía fluya por todo tu cuerpo.
🤸‍♂️Movilidad articular. Recupera la movilidad de tus hombros, caderas, rodillas y tobillos. Llevar un estilo de vida sedentario bloquea nuestras articulaciones y a la larga ocasiona lesiones.
🤸‍♂️Activación muscular. Incrementa el tono muscular para sentir tu cuerpo firme, fuerte y definido.
🤸‍♂️Respiración consciente. Observa tu respiración en cada movimiento, inhala profundo, exhala tranquilo y pausado. Integrar la respiración en tus ejercicios te permite conseguir una conexión cuerpo-mente.
Te esperamos en !

Por fin hemos vuelto a la rutina !☺️ 📍Core’in Pilates
✉️ http://www.coreinpilates.com
📞 657632396