Tommy Training

Cargar (mucho) más la fase excéntrica de un movimiento no sólo enriquece la estimulación de crecimiento, sino que supone un gran estímulo para la fuerza y técnica o ejecuciones defectuosas.

Con Agustín Quintana uso esta técnica en pushups con el objetivo de mejorar su dominio corporal total, enfatizando la alineación lumbo-pélvica.
Si lo vieran como yo verán una “plancha de máxima tensión en movimiento”. Las pushups fallan más en la fase de esto último que en la de fuerza impulsora de brazos y pecho.

Bájalo como Agustín.

TT.