Neuro Fisio Sevilla

Equipo que nunca se rinde y que apuesta por la calidad humana y asistencial hacia nuestros pacientes . 💙

👉EVITA LESIONES EN EL PADEL CON ESTOS CONSEJOS

👍 El padel es un deporte que en los últimos años ha cobrado mucha fuerza . Tanto es así , que en casi todas las construcciones de obra nueva, es raro no ver pistas de padel verdad?

🔥Asi que… es un deporte que cada vez más lo juegan más personas ! 🔥

Que hay que tener en cuenta para evitar lesiones ? 😰

✅1. Hacer un buen calentamiento . A base de trotes por la pista , movimientos de miembros superiores e inferiores para entrar en calor. Además de un peloteo suave .

✅ 2. Tener un buen calzado y buena pala de padel . No podemos ir a jugar con un calzado que no sea específico de padel.

Te lo digo por experiencia 🤪, evita así dolencias en los dedos de los pies e incluso en las uñas por los deslizamientos que se producen durante el juego. Además de tener una buena raqueta (sobre todo si piensas jugar a menudo ) para evitar lesiones principalmente en el codo .

✅ 3. Aprende bien la técnica . Te aconsejo que un entrenador te enseñe cómo hacer la técnica para empezar a jugar . Evitarás muchas lesiones de codo , hombro, rodillas y espalda principalmente . La técnica tiene que estar por encima de la fuerza , en todo deporte esto es imprescindible para evitar lesiones .

✅ 4. Vuelta a la calma: terminaste el partido ? Quédate un poco más para volver a trotar y estirar . Los músculos durante el juego no paran de bombear y necesitan relajarse y que vuelvana la calma.

👉 Esoeramos que te haya servido estos consejos , cuéntanos si juegas al padel o quieres empezar con este deporte tan de moda!

👟Si quieres equiparte bien .internacional tiene la solución !

🎾Y si tienes alguna duda aquí estamos para echarte una mano ! Somos los fisios y patrocinadores de .rodriguezgarcia , campeonas de España de padel del 2021.

¿Cómo saber si estás ante un buen fisioterapeuta? 😀

Pues está pregunta te la resolvemos comentándote en nuestro nuevo artículo 8 puntos que son esenciales e importantes y que entendemos que todo buen fisio debe tener.

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