Aleix Busquet

➡️ Albert Ellis pensaba que estos valores podrían ser de ayuda para sobrellevar mejor la existencia humana.

➡️ Los valores que se mencionan tienen que ver con actuar de manera conveniente, buscar el placer en un sentido amplio, aceptar cosas como la frustración o la incertidumbre y desaprender cuando la realidad se impone.

➡️ El perfeccionismo es algo que puede estar presente en un aspecto de la vida o en varios.

➡️ Las áreas afectadas por el perfeccionismo pueden ser bastante conocidas, como la laboral o la académica, o pasar desapercibidas, como la interpersonal o los pasatiempos.

➡️ Es posible desenmascarar el perfeccionismo si sabemos cómo se materializa. A continuación se muestran una serie de pistas para descubrirlo.

➡️ La inteligencia emocional parte de la necesidad de conocer y reconocer las emociones, sean propias o ajenas.

➡️ Una de las clasificaciones más actuales para identificar las respuestas emocionales divide las emociones en primarias, secundarias e instrumentales.

➡️ No se trata de la clasificación definitiva de las emociones pero sí que resulta de utilidad y pone de manifiesto la importancia de la educación emocional.

➡️El perfeccionismo desadaptativo plantea unos objetivos inalcanzables que pueden causar una fuerte y constante insatisfacción.

➡️ Ser perfeccionista en exceso puede ocasionar consecuencias indeseadas y negativas como las siguientes.