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Qué es una distensión muscular o desgarro en la espalda?
La distensión o desgarro muscular de espalda es una de las lesiones más comunes que produce dolor en la zona vertebral. La distensión es una rotura parcial o total de las fibras musculares ocasionada por traumatismos o por un sobreesfuerzo, por ejemplo al levantar grandes pesos. A diferencia de los esguinces, la distensión afecta a las fibras musculares mientras que los esguinces se producen cuando hay alteración o desgarro de tendones o ligamentos.

Dependiendo de la gravedad de la lesión podemos clasificar las distensiones o desgarros musculares de espalda en:
- Distensión muscular leve o de primer grado: Hay una rotura parcial de las fibras musculares que puede producir una inflamación leve. Es posible sentir dolor aunque es poco frecuente la pérdida de movilidad.
- Distensión muscular moderada o de segundo grado: La lesión provoca debilidad muscular y dolor.
- Distensión muscular severa o de tercer grado: con este tipo de lesión se aprecia un incremento de la sensación de dolor y la pérdida de movilidad con incapacidad para contraer y mover la espalda.

¿Cuáles son las causas de una distensión o desgarro muscular?
La causa más común de la distensión o desgarro de espalda es el sobreesfuerzo muscular o el traumatismo. La espalda es una de las estructuras de nuestro cuerpo que más peso soporta por lo que es necesario equilibrar las cargas a la hora de levantar grandes pesos para evitar lesiones.
Otras causas de distensión o desgarro muscular son:
- Sobreesfuerzo muscular.
- Fatiga muscular.
- Vida sedentaria.
- Mala alimentación.

No olvides tus mantenimientos musculares . No esperes que vuelva el dolor .

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