Lucia Bailey

Hay ciertos términos que se están popularizando dentro de contextos terapéuticos, espirituales y de crecimiento personal, pero no siempre están bien definidos ni respaldados desde la ciencia en términos estrictamente físicos.

Sí hay fundamentos científicos que pueden ayudar a comprender por qué sentimos que las personas "emanan" cierta energía emocional, y cómo esto se relaciona con la empatía, la neurobiología y la regulación emocional.

La energía emocional se refiere a la calidad y la intensidad emocional que una persona transmite o contagia a los demás. No se trata de una energía medible como la electricidad, sino más bien de una percepción subjetiva que tiene raíces en la psicología, la neurociencia y la biología social.

¿En qué se basa?

1. En las Neuronas Espejo.
Nos dicen cómo nos sentimos o "captamos" las emociones de la otra persona, lo que se asocia con la empatía emocional.

2. Regulación emocional y co-regulación.
Las personas tienden a regularse emocionalmente entre sí. Esto se relaciona con el concepto de neurocepción de Stephen Porges, que es la capacidad automática del sistema nervioso para detectar seguridad o amenaza en el entorno.

3. Empatía afectiva.
Es la capacidad de sentir lo que el otro siente, no solo entenderlo. Esto se da especialmente en personas con alta sensibilidad, cierto desarrollo emocional o experiencia terapéutica.

4. Lenguaje corporal y comunicación no verbal.
Muchas veces, lo que sentimos como "energía emocional" es en realidad una lectura inconsciente del lenguaje corporal y emocional de la otra persona.

La energía que emanan las personas en realidad son señales neurobiológicas, emocionales y comportamentales que los demás captamos y procesamos inconscientemente.

Es más una sincronización emocional: nuestros cuerpos y cerebros están diseñados para estar en sintonía con otros.

Mañana público artículo en mi blog con más detalles, si te interesa no te lo pierdas, dejaré el link en stories! 💜🔗

Y si te interesa aprender a establecer y reconocer vínculos sanos, trabajar tú apego, encontrar mayor claridad y seguridad en ti ➡️➡️ No te pierdas la próxima edición del Programa El Arte de Amarte 🥰🙏🏻

Algunas de las personas que acuden a consulta vienen con sensaciones internas que les generan gran malestar.

Sostener esa sensación interna es incómodo. Para ti y para mi. Por eso, en vez de permanecer en ese estado unos minutos y dejar que esa sensación fluya, aunque sea desagradable. Buscamos una solución rápida, un botón, una puerta de salida para parar o apaciguar el sentimiento.🤲🏼

Todas las emociones y sensaciones son necesarias, llevan un mensaje. A veces podemos sostenerlas sol@s y otras veces necesitamos acompañamiento porque son demasiado abrumadoras para nosotr@s.😵‍💫

Cuanto más te permitas sentir y sostener, más comprenderás tu mundo emocional, mejor sabrás manejarlo y mayor integridad emocional cultivarás.🌱

Si te sientes sobrellevado por tus emociones y sientes que necesitas aprender otras formas de manejarlo.

Vienen novedades pronto ¡Estate atento! 🦋💕

Las personas que me conocen en consulta seguramente les sonarán estás fases.

Me gusta explicarlas porque debido a la construcción social que tenemos del amor romántico-disney encuentro que confundimos muchas veces atracción con amor.

Cuando conocemos a alguien y nos atrae de una forma muy química y física, pensamos que el enamoramiento es más fuerte y esa persona estaba predestinada para nosotr@s. En cambio, no es más que nuestro historial de apego o trauma vincular el que nos está hablando.

Por eso es importante conocernos y echar una mirada atrás para saber qué se ha repetido en mis vínculos. Qué me ha atraído de las personas cuando las conozco y me relaciono con ellas.

Tener información previa sobre nuestras heridas y carencias afectivas nos arrojará luz sobre la forma que tenemos de buscar compañer@. Y desde ahí, podemos conocer a la otra persona con una perspectiva más amplia y ver si es adecuad@ para nosotr@s.

Sobre todo lo más importante es encontrar a alguien que nos haga reír, disfrutar, nos cuide, sea responsable afectivamente y podamos ser nosotr@s!

Feliz día a tod@s 🙏🏻✨✨

Las situaciones de crisis no solo se dan durante desastres naturales. En diferentes momentos de la vida aparecen y son inevitables.

Pasamos por etapas de cambios vitales en la vida, de la niñez a la adultez y a la vejez. Rupturas de familia, situaciones o perdidas inesperadas, todo es parte de la vida.

Estos periodos de transición dependiendo de nuestros recursos internos vamos a tener más resiliencia para adaptarnos y asimilar lo que nos ha pasado.

Cuando el cuerpo y la mente experimentan una situación amenazante, entran en estado de alerta para protegernos. Este estado puede continuar hasta días, meses o incluso años después de que haya pasado el peligro.

Reconocer y abordar estos impactos es el primer paso hacía encontrarnos mejor.

Si es tu caso y esto te resuena, te ánimo a buscar ayuda ya sea de forma individual o colectiva. Puedes leer más en el artículo de este mes de mi blog "¿Cuál es el impacto psicológico de un desastre natural como la DANA? "

Link en la bio ⏩⏩⬆️🙏🏻✨✨

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS El viernes, 27 de septiembre de 19.30 – 21.00h, presentación del GRUPO SOMÁTICO INTEGRATIVO en , programa para el año y una pequeña práctica somática. ¡No te lo pierdas es gratuito!

Nuestras relaciones son el camino real hacia nuestro inconsciente, en el vínculo es donde se activan nuestras heridas vinculares más profundas.  Todas las personas adquirimos heridas vinculares a lo largo de nuestra vida.

¿Qué haremos a lo largo del curso?

Iniciaremos un viaje junt@s donde exploraremos nuestros sentires trabajando con nuestro cuerpo para aprender a detectar qué necesitamos y cómo nos relacionamos con esa información y el entorno.

Ver que se activa en ti, comprenderlo y adquirir herramientas para abordarlo desde la seguridad interna. Saber lo que necesitas en cada momento, comunicarlo y sentir tus límites a través del cuerpo.

Este programa es para ti si quieres aprender sobre ti, de tu forma de relacionarte, si quieres desarrollar tu empoderamiento, sentirte más segura o seguro ve yr las cosas con mayor claridad.

Dirigido por: Lucía Bailey. Terapeuta Humanista Integrativa. Especializada en Trabajo Somático, Trauma Vincular y Relaciones Sanas.

Inscripciones y más info en: [email protected]. o www.luciabailey.com