PSYKE

👉🏼 Lunes Mindful en Psyke ✨: La meditación en grupo genera conexión y presencia consciente…

Este sábado pasado, casi cien personas “valientes” acudieron a las 6 de la madrugada a la Malvarrosa, frente a Módulo 14, para meditar en grupo. Poco a poco se fueron colocando sobre la arena en su pequeño espacio, con su esterilla y ese gesto entre sueño, valentía y curiosidad, formando un grupo cada vez más grande. Una de las paradojas más hermosas de meditar juntos es que puedes entrar en tu intimidad más profunda sin sentirte aislado. Estás contigo y, a la vez, sintiendo la conexión con los demás.

Dejamos el ajetreo cotidiano y nos abrimos a esta singular experiencia con los cinco sentidos, sincronizando la mente, el cuerpo y el mundo en un mismo instante.

La reflexión era sencilla: todos los que nos encontramos allí tenemos una mente. Una mente que no deja de producir imágenes, recuerdos, preocupaciones y constantes películas interiores. Pensamientos que aparecen como palomitas de maíz, algunos ligeros, otros indigestos y otros directamente quemados. La mente genera alrededor de 70.000 pensamientos al día y la mayoría son negativos (y más cuando estamos de bajón). Si no aprendemos a observar toda esa actividad constante y a coger distancia, podemos acabar creyéndonos todo lo que nos cuenta.

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👉🏼 Lunes Mindful en Psyke ✨: La energía lo es todo…

La energía es biología, y la fabricamos a través de nuestras mitocondrias. Esas minúsculas y complejísimas centrales eléctricas que viven dentro de nuestras células toman lo que comemos y el oxígeno que respiramos y lo transforman en una especie de moneda energética del cuerpo, gracias a la cual podemos movernos, pensar, digerir, reparar tejidos, regular emociones, defendernos de una infección o simplemente levantarnos por la mañana sin sentir que la vida pesa una tonelada.

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