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¿Sabías que existen varios tipos de yoga? Aquí te explicamos en qué consisten:

Yoga: disciplina de origen hindú, que busca alcanzar la perfección espiritual mediante ejercicios y técnicas de respiración que concilian mente y cuerpo aumentando el grado de concentración. En Equilibrium se impartirán tres tipos de yoga:

1) Hatha Yoga: se conoce como yoga de posturas, facilita la meditación y despierta la energía en el cuerpo a través de varios ejercicios para incrementar la flexibilidad, fortaleza y mejorar la respiración.

2) Ashtanga Yoga: Deriva del Hatha yoga, pero a diferencia del anterior hay un ritmo más pausado tanto en las posturas como en los diferentes movimientos. Los ejercicios respiratorios son esenciales en este tipo de yoga.

3) AeroYoga o Yoga Aéreo: “es un método artístico de crecimiento personal que utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial como plataforma para fomentar creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular y rejuvenecimiento” definición de Rafael Martínez, creador de la disciplina.