Psico-Meraki

A lo largo de la vida debemos transitar muchos duelos...La pérdida de un ser querido, una separación, el crecimiento de los hijos, un proyectó que no próspero o una acumulación de varias situaciones que no fueron procesadas en su momento y hacen que vivamos un dolor insostenible o se desencadene una crisis.
Es importante no aislarse, tratar de buscar ayuda, contención de la gente querida, y si es necesario, de un terapeuta.
Uno no olvida, aquello que nos hace doler tanto, simplemente aprendemos a convivir con ello, aprendemos a comenzar una nueva etapa.

Cuando la compañía de un familiar, amigo, pareja o conocido nos genera un malestar, es porque algo no anda bien...
Es importante saber cuabdo una compañía deja de ser amistosa y reconfortante, y se vuelve destructiva en nuestra vida.
Tomar distancia de la gente que nos hace mal, también es parte del autocuidado y de salud mental.

Cuando uno escucha hablar de la depresión, cree que es algo que sólo le ocurre a los demás, y resulta que es una problemática más común de lo que uno cree.
Las vivencias cotidianas, los problemas familiares, duelos sin resolver, y otros factores pueden desencadenar un malestar, que muchas veces, no logramos controlar.
Lo más importante es pedir ayuda, y aceptar no siempre podemos con todo, estar mal no es un signo de debilidad, sino de que llevas luchando mucho tiempo y quizás es momento se parar y quitarnos ese peso de encima.

Dedicarse todos los días un ratito y cuidarse no es ser egoísta, si uno está bien consigo mismo, está pleno para relacionarse con los demás de una manera sana.