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CAT CAMEL

Seguro que has visto este ejercicio alguna vez, o incluso lo has hecho tú mismo en algún momento.

Es un ejercicio muy recomendado por fisioterapeutas y entrenadores para movilizar la espalda, ya sea como parte de un trabajo terapéutico o como preparación para otros ejercicios.

¿Por qué?

Porque es de bajo riesgo y ofrece muy buenos resultados.

Pero yo lo utilizo para algo más.

Este ejercicio forma parte de mi batería de tests de valoración, ya que me proporciona mucha información sobre la movilidad de la espalda y la cadera:

➡️ Cadera: capacidad de anteversión y retroversión.
➡️ Espalda: capacidad de flexión y extensión de toda la columna.

Con esta información, ya puedo intuir:

▪️Como te moverás
▪️Que ejercicios te irán bien (y cuáles no)
▪️Que puntos necesitas mejorar/corregir

Cualquier ejercicio puede ser un test de valoración, todo depende de los ojos que lo miren.

🎓CERTIFICACIÓN ACSAS-ESA

Cerramos una gran etapa de aprendizaje de la mano del mago .

Sin duda alguna, una de las formaciones más reveladoras que he hecho. Contenido aplicable desde el primer módulo y con resultados.

Disfrutando de cada pasito que damos y contento de seguir creciendo como profesional.