Podolobos

Introducción al manejo de los dedos en garra.
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¿HASTA DONDE INFLUYE EL PIE EN UN VALGO DINÁMICO DE RODILLA? (2/2)
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Como podólogo👀 manifiesto que respecto al control de la rodilla, "el pie no puede trabajar bien si la cadera no trabaja bien".
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Una vez la relación del control "caderil"👯‍♂️ con el valgo de rodilla quede descartado hay que valorar otros factores como los pieses.
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El pie tiene que proporcionar un apoyo estable en Carrera, en el salto y, más habitualmente, caminando.
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Para conseguirlo: (de distal a proximal).
1️⃣ El dedo troncho: debe haber una activación hacia flexión plantar del primer dedo
2️⃣ La cabeza del primer meta: si puede aguantar las fuerzas del suelo es bien. Hay que evaluar si el primer metatarsiano dorsiflexiona o no al soportar fuerzas bajo él (peroneo lateral largo👀)
3️⃣Escafoides/cabeza del astrágalo: cuanto más caiga ese escafoides, más pronará el astrágalo, y más rotara internamente la tibia.
4️⃣Calcáneo: superfície de apoyo. Cuanto más ancho más estabilidad. Los taloncitos finos como el mío (no adjunto foto, no quiero bullying) son más fáciles de "virar".
5️⃣Tobillo: ... ... ... ... 🎉🎉🎊Dorsiflexión de tobillo🎊🎉🎉. Pues lo de siempre. Si el tobillo es rígido otras articulaciones se moverán por él (rodilla y astrágalo).
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Con todo esto. Se pueden trabajar ciertas cosas de forma activa. Pero hay algunas otras que hay que dar una solución pasiva.
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La cuestión es: ¿Cuál sí? ¿Cuál no? ¿Desde cuándo? ¿Hasta cuando? ¿Para qué?
Y lanzó una pregunta ¿Te esperarías, cómo he dicho a trabajar las caderas y demás o actuarías ya desde el principio?

Elegir el calzado de fútbol y rugby para jugar la temporada puede ser un auténtico reto.
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Hay que entender que todas las variables del calzado afectan al rendimiento y al índice de lesiones: la talla del zapato, los tipos de clavos, la longitud y número de estos, la distribución, la placa superior a los clavos, etc.
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Esto va relacionado al tipo de terreno en el que se juega (tipo de césped y el momento de la temporada en el que se juega).
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Y luego, claro está, la posición y estilo de juego.
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Por eso, nos pasamos casi más tiempo preguntando a nuestros clientes, que valorando la fuerza y la biomecánica.
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Los pequeños detalles son los que pueden salvar una temporada.
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Si tienes dudas sobre qué calzado elegir o crees que tus botas están afectando a tu rendimiento 📩[email protected]
@ Valencia