Sukhamx

Mayo suele pintarse de flores, amor y maternidad perfecta… pero hoy queremos mirar más profundo 🌿

Durante este mes vamos a hablar de esas partes de la maternidad que casi no se dicen: lo que se romantiza, lo que pesa, lo que duele y lo que muchas veces se vive en silencio.

La depresión posparto no es falta de amor, ni debilidad: es una experiencia real, compleja y profundamente humana que merece ser comprendida y acompañada desde la psicología.

Porque maternar no siempre se siente como lo imaginaste… y aún así, no estás sola.

Hoy, primer lunes del mes, suele venir cargado de expectativas: “ahora sí empiezo”, “ahora sí cambio”, “ahora sí todo será distinto”. Y en medio de esa urgencia, vale la pena recordar algo esencial: la oruga no necesita un milagro para poder volar, necesita un proceso.

Desde la psicología, vemos constantemente cómo la inmediatez nos juega en contra. Queremos sentirnos mejor ya, dejar de pensar lo que pensamos ya, sanar lo que duele ya. Pero el cambio real no ocurre al ritmo de la prisa, sino al ritmo de la repetición, del ensayo y error, de la constancia incómoda. La mente no se reconfigura por deseo, se entrena por práctica.

La baja tolerancia a la frustración aparece justo ahí: cuando el resultado no llega tan rápido como esperábamos. Y entonces abandonamos, dudamos o pensamos que “no está funcionando”. Pero muchas veces sí está funcionando… solo que no es inmediato. Estás en proceso.

Tolerar la incomodidad de no ver resultados rápidos también es salud mental. Es aprender a sostener el esfuerzo sin recompensa instantánea, confiar en pequeños avances, y entender que lo significativo rara vez es rápido.

Este inicio de mes no tiene que ser perfecto, tiene que ser realista. No necesitas un cambio radical hoy, necesitas empezar y seguir incluso cuando no se siente motivante.

Porque al final, no se trata de transformarte de un día a otro… se trata de respetar el proceso que eventualmente te va a permitir volar.

A veces no es lo que pasa afuera…
es cómo te hablas por dentro.

Vivir en constante crítica, comparación o sensación de “no ser suficiente” cansa… y no tienes que seguir ahí.

✨ Vivir mejor contigo: más allá de la autoestima
Un taller para transformar la relación contigo misma desde un enfoque real, profundo y basado en evidencia (TCC + terapias contextuales).

🧠 Aprenderás a:
• Cuestionar tu diálogo interno
• Dejar de creerte todo lo que piensas
• Construir una forma más compasiva y flexible de verte
• Empezar a actuar a tu favor, no en tu contra

👩‍⚕️ Facilitadoras:
Paola Carmona & Adriana Cuenca
Psicólogas tcc y terapias contextuales

📅 16 y 17 de mayo
⏰ 10:00 am a 1:00 pm
💻 Modalidad online

💰 Inversión: $1,000 MXN
⚠️ Cupo limitado

📲 Inscripciones:
5531920075


No se trata solo de “quererte más”…
se trata de aprender a vivir mejor contigo.