Nutrendo

🍒 Hoy, 1 de julio, celebramos el Día Internacional de la Fruta.

A pesar de los mitos que todavía existen, la fruta puede formar parte de una alimentación saludable. Aporta agua, fibra, vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes, y su consumo habitual se asocia con un menor riesgo de desarrollar diversas enfermedades y con una mejor salud general.

Por eso, hoy te lanzamos un reto: 🍓🍑🍊

👉 Añade una pieza de fruta más a tu día.

¿Cuál es tu fruta favorita? ¡Te leemos en comentarios!

# Coruña

¿Sientes un cansancio constante, debilidad o pequeños hormigueos? A veces la clave está en la vitamina B12. 🧠✨

Aunque solemos asociar su déficit solo a dietas vegetarianas o veganas, en nuestro centro corvemos a diario que existen otras causas muy comunes:

🔹 Problemas digestivos: Alteraciones en el estómago o el intestino que dificultan su absorción.
🔹 Medicamentos habituales: El uso continuado de protectores gástricos (como el omeprazol) o de metformina interfiere con esta vitamina.

Si estás en alguna de estas situaciones o notas estos síntomas, el primer paso es revisar tus analíticas correctamente para buscar la causa real.

📲 Si quieres que valoremos tu caso a fondo, puedes agendar tu cita a través del enlace de nuestro perfil o escribirnos un mensaje directo.