Programa Destres

¿Lideras tu calma o tu estrés te lidera a ti?
El estrés crónico no es solo una sensación incómoda; es un secuestro biológico que afecta nuestra toma de decisiones, productividad y salud a largo plazo. En el entorno profesional actual, la capacidad de autorregulación es una competencia crítica.

¿Tu mente no se apaga al terminar la jornada? Es hora de aplicar la ciencia a tu bienestar.

Te invito a este taller presencial y práctico en Vigo, donde uniremos la Neurociencia moderna con la sabiduría milenaria del Yoga para hackear tu sistema nervioso.

¿Qué te llevarás de esta experiencia?

Comprensión Biológica: Por qué tu cuerpo reacciona al estrés y cómo funciona el eje HPA (cortisol).
Herramientas Somáticas: Posturas de Yoga específicas para liberar tensión física acumulada y activar el sistema nervioso parasimpático (descanso y digestión).
Regulación Respiratoria: Técnicas de respiración validadas científicamente para cambiar tu estado mental en minutos.
Kit de Urgencia: Herramientas prácticas para aplicar en tu día a día profesional o personal.
Impartido por Victoria Ambrós.

El estrés no tiene por qué decidir por ti. Aprende a utilizar tu cuerpo y tu mente como tus mejores aliados.

📅 Fecha: Sábado, 30 de Mayo.

🕙 Horario: 10:00 a 13:30 hrs.

📍 Lugar: Centro de Yoga Sananda – C/Progreso 22 – 3º izq. (Vigo).

📍 Inversión: 45.-€

🧘 Nivel: Abierto a todos los niveles.

📩 Para más información, contáctame directamente:[email protected]

https://programadestres.com/hackea-tu-estres-taller-de-neurociencia-y-yoga/