CTS CrossFit

Si llevas practicando CrossFit durante algún tiempo y has logrado avances notables en tu estado físico… ¡Eso es genial!

Os invitamos a tomarte un tiempo para reflexionar sobre lo increíble que es que estéis mejorando la salud y las capacidades de tu cuerpo.

Así que te dejamos un pequeño recordatorio:

-Prioriza la calidad sobre la cantidad para que en el futuro puedas continuar obteniendo ganancias en fuerza, capacidad de trabajo, movilidad y estado físico general.

-Descansa entre series. Aunque los entrenamientos se hacen por tiempo, puedes terminar con un tiempo general más rápido (y, por lo tanto, una mayor capacidad de trabajo) si realmente planeas descansar entre series desde el principio.

-Priorizar la movilidad. Para dar lo mejor de ti en el WOD recomendamos primero realizar su sesión de movilidad.

¿Ya aplicabas esto?

¿Qué es el progreso para ti?

Esta es una respuesta completamente personalizada porque no todos tenemos las mismas metas.

Avanzar en tu entrenamiento no siempre es bajar de peso, sudar más o levantar más peso.

Cada persona tiene valores, contextos y propósitos distintos, así que tiene sentido que el progreso signifique algo diferente para cada una de ellas.⁠

Por eso estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino brindándote las herramientas que necesitas para que tu salud siempre sea prioridad.