Fisioterapia Santa Rita

🌀 El dolor discogénico se relaciona con cambios en el disco intervertebral y con la pérdida del equilibrio de su metabolismo.

Con el paso del tiempo, el disco puede ir perdiendo hidratación, elasticidad y capacidad para adaptarse a las cargas del día a día. Esto puede favorecer la aparición de dolor lumbar y sensación de rigidez o limitación.

Aunque la degeneración discal forma parte del proceso natural del cuerpo, el movimiento y el ejercicio adecuados pueden ayudar a mejorar la nutrición y el metabolismo del disco 💚

🎥 En esta publicación te dejamos 2 vídeos con ejercicios orientados a favorecer la movilidad y la salud del disco intervertebral.
Recuerda: no se trata de dejar de moverse, sino de aprender a moverse mejor ✨

Fisioterapia PilatesTerapéutico MovimientoEsSalud SaludDeLaEspalda ColumnaVertebral

¿Te cuesta hacer sentadillas, correr o bajar escaleras?

Puede que te falte movilidad en el tobillo.
El knee to wall test ( test de rodilla a la pared) es una forma sencilla de comprobarlo 👇

✔️ Si no llegas con la rodilla → posible falta de dorsiflexión
✔️ Si el talón se levanta → compensación
✔️ Si el pie se hunde mucho → falta de control

💡 Una buena movilidad de tobillo es clave para evitar molestias en rodilla, cadera o incluso espalda.

📍 En te ayudamos a evaluar y mejorar tu movilidad de forma personalizada.

👉 ¿Quieres saber si tu tobillo está limitando tu rendimiento o causándote dolor? Escríbenos.

🟡 LA IMPORTANCIA DE LA ECOGRAFÍA EN FISIOTERAPIA
📍 Un caso real
En fisioterapia, ver lo que ocurre dentro del cuerpo nos permite tomar decisiones más precisas, seguras y eficaces.

🏋️‍♂️ Un paciente acude tras realizar CrossFit recientemente.
⚠️ Presenta dolor en la zona abdominal con inflamación que aparece al día siguiente del esfuerzo.
🔎 En la exploración inicial se sospecha una posible lesión en la zona. Aunque en urgencias le hbaían dicho de la lumbar.
Pero la evolución del dolor requiere una valoración más profunda.

🖥️ Gracias a la ecografía podemos:
✔ Confirmar la hipótesis clínica
✔ Analizar con precisión el tejido afectado
✔ Guiar el tratamiento de forma objetiva

📊 La ecografía en fisioterapia nos aporta:
✨ Mayor precisión
✨ Más seguridad
✨ Mejor toma de decisiones
✨ Tratamientos más eficaces

💡 En este caso real, fue clave para entender el origen del dolor y orientar correctamente la recuperación del paciente.

📍 Fisioterapia Santa Rita
Tu salud, en manos profesionales 🤍

El nervio ciático no siempre sigue el mismo camino ✨

Aunque lo más común es que pase por debajo del músculo piramidal, existen hasta **7 variantes anatómicas** (👉 las tienes en la imagen).

Y lo más importante:
💡 **tener una de estas variantes NO significa tener dolor**

Tu cuerpo no está “mal hecho”.
El dolor no depende solo de cómo eres por dentro, sino de muchos otros factores: carga, movimiento, hábitos…

Así que no todo lo diferente es un problema 💛

En *Fisioterapia Santa Rita* te ayudamos a entender tu caso y a tratar la causa real, no solo los síntomas.

---