Anna_Palazon

¿𝙌𝙪é 𝙨𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙩𝙪 𝙥𝙚𝙡𝙫𝙞𝙨 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙚 𝙢𝙪𝙚𝙫𝙚𝙨?
¿𝙉𝙤𝙩𝙖𝙨 𝙘ó𝙢𝙤 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙤𝙣𝙙𝙚, 𝙘ó𝙢𝙤 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤 𝙙𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤 𝙙𝙚 𝙩𝙞?

𝙇𝙖 𝙥𝙚𝙡𝙫𝙞𝙨 𝙣𝙤 𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙧𝙪𝙘𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙛𝙞𝙟𝙖. 𝙀𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙧𝙪𝙘𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙢ó𝙫𝙞𝙡!!
𝙏𝙞𝙚𝙣𝙚 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤, 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙘𝙘𝙞ó𝙣, 𝙨𝙚 𝙖𝙗𝙧𝙚!
𝙔 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙖 𝙚𝙭𝙥𝙡𝙤𝙧𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙣 𝙘𝙪𝙧𝙞𝙤𝙨𝙞𝙙𝙖𝙙 , 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙤 𝙚𝙭𝙥𝙡𝙤𝙧𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙣 𝙖𝙩𝙚𝙣𝙘𝙞ó𝙣,
𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚.
𝙔 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙡 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖,
𝙨𝙚 𝙡𝙤 𝙡𝙡𝙚𝙫𝙖 𝙖𝙡 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙤.

🌿 𝘾𝙖𝙙𝙖 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙤𝙥𝙤𝙧𝙩𝙪𝙣𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙘𝙧𝙚𝙖𝙧 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤,
𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙖𝙛𝙡𝙤𝙟𝙖𝙧, 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙨𝙘𝙪𝙘𝙝𝙖𝙧.
𝙔 𝙚𝙡 𝙙í𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙤, 𝙚𝙨𝙚 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙖𝙮𝙪𝙙𝙖𝙧 𝙖 𝙩𝙪 𝙗𝙚𝙗é 𝙖 𝙚𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙖𝙧 𝙨𝙪 𝙘𝙖𝙢𝙞𝙣𝙤.
𝙋𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙖𝙮𝙪𝙙𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙞𝙩𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙙𝙚 𝙡𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙖𝙘𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨
𝙘𝙤𝙣 𝙢á𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖, 𝙘𝙤𝙣 𝙢á𝙨 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙧𝙨𝙤𝙨.

𝙉𝙤 𝙨𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙙𝙚 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖𝙨.
𝙎𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙪𝙗𝙧𝙞𝙧 𝙘ó𝙢𝙤 𝙢𝙤𝙫𝙚𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙙𝙚 𝙩𝙞,
𝙘ó𝙢𝙤 𝙖𝙗𝙧𝙞𝙧𝙩𝙚 𝙖𝙡 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙤, 𝙘ó𝙢𝙤 𝙀𝙎𝙏𝘼𝙍.

𝙀𝙣 𝙡𝙤𝙨 𝙩𝙖𝙡𝙡𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙤 𝙮 𝙈𝙤𝙫𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤®,
𝙣𝙤𝙨 𝙢𝙤𝙫𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧,
𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙢𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧,
𝙮 𝙙𝙚𝙨𝙙𝙚 𝙖𝙝í... 𝙣𝙤𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙖𝙢𝙤𝙨.

#𝙥𝙖𝙧𝙩𝙤𝙮𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 #𝙥𝙖𝙧𝙞𝙧𝙚𝙣𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 #𝙢𝙚𝙥𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙤 #𝙢𝙚𝙘𝙪𝙞𝙙𝙤 #𝙥𝙚𝙡𝙫𝙞𝙨𝙫𝙞𝙫𝙖 #𝙘𝙤𝙣𝙘𝙞𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤𝙧𝙖𝙡 #𝙥𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤𝙧𝙖𝙡 #𝙥𝙖𝙧𝙩𝙤𝙮𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤® #𝙥𝙖𝙧𝙞𝙧𝙚𝙣𝙥𝙖𝙧𝙚𝙟𝙖 #𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤𝙮𝙥𝙖𝙧𝙩𝙤 #𝙖𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖ñ𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙡𝙥𝙖𝙧𝙩𝙤 #𝙢𝙚𝙥𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙤 #𝙚𝙢𝙗𝙖𝙧𝙖𝙯𝙤𝙮𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 #𝙖𝙣𝙣𝙖𝙥𝙖𝙡𝙖𝙯𝙤𝙣

¿𝑬𝒔 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒑𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒊𝒓?..
𝚃𝚊𝚕 𝚟𝚎𝚣 𝚗𝚘 𝚜𝚎 𝚝𝚛𝚊𝚝𝚎 𝚍𝚎 “𝚗𝚎𝚌𝚎𝚜𝚒𝚍𝚊𝚍”,
𝚜𝚒𝚗𝚘 𝚍𝚎 𝚎𝚜𝚌𝚞𝚌𝚑𝚊...
¿𝚃𝚎 𝚑𝚊𝚜 𝚍𝚎𝚝𝚎𝚗𝚒𝚍𝚘 𝚊 𝚘𝚋𝚜𝚎𝚛𝚟𝚊𝚛 𝚌ó𝚖𝚘 𝚜𝚎 𝚖𝚞𝚎𝚟𝚎 𝚝𝚞 𝚙𝚎𝚕𝚟𝚒𝚜?
𝙿𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚊𝚛 𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚗𝚣𝚊𝚛 𝚊 𝚑𝚊𝚋𝚒𝚝𝚊𝚛𝚕𝚘.
𝙽𝚘 𝚌𝚘𝚗 𝚝𝚎𝚘𝚛í𝚊,
𝚜𝚒𝚗𝚘 𝚌𝚘𝚗 𝚎𝚡𝚙𝚎𝚛𝚒𝚎𝚗𝚌𝚒𝚊...
𝙳𝚎𝚜𝚍𝚎 𝚎𝚕 𝚐𝚎𝚜𝚝𝚘,
𝚕𝚊 𝚘𝚋𝚜𝚎𝚛𝚟𝚊𝚌𝚒ó𝚗,
𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚌𝚒ó𝚗.
𝙽𝚘 𝚋𝚞𝚜𝚌𝚊𝚖𝚘𝚜 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚞𝚎𝚜𝚝𝚊𝚜,
𝚜𝚒𝚗𝚘 𝚊𝚋𝚛𝚒𝚛 𝚕𝚊 𝚙𝚛𝚎𝚐𝚞𝚗𝚝𝚊 𝚎𝚗 𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘...
¿𝙳ó𝚗𝚍𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚌𝚒𝚋𝚘 𝚎𝚜𝚝𝚘?
¿𝚈 𝚜𝚒 𝚙𝚛𝚞𝚎𝚋𝚘 𝚊𝚜í?
𝙴𝚗 𝚎𝚕 𝚝𝚊𝚕𝚕𝚎𝚛 𝚗𝚘 𝚝𝚎 𝚎𝚗𝚜𝚎ñ𝚘 𝚙𝚘𝚜𝚝𝚞𝚛𝚊𝚜,
𝚜𝚒𝚗𝚘 𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊𝚜 𝚍𝚎 𝚎𝚡𝚙𝚕𝚘𝚛𝚊𝚛...
𝚈 𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘, 𝚊𝚙𝚛𝚎𝚗𝚍𝚎 𝚙𝚘𝚛 𝚛𝚎𝚙𝚎𝚝𝚒𝚌𝚒ó𝚗, 𝚎𝚡𝚙𝚎𝚛𝚒𝚎𝚗𝚌𝚒𝚊 𝚢 𝚙𝚕𝚊𝚌𝚎𝚛
𝚜𝚎 𝚕𝚘 𝚕𝚕𝚎𝚟𝚊 𝚊𝚕 𝚙𝚊𝚛𝚝𝚘.
🌿
𝙻𝚊 𝚙𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚎𝚜 𝚞𝚗 𝚌𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘 𝚍𝚎 𝚊𝚝𝚎𝚗𝚌𝚒ó𝚗.
𝙳𝚎 𝚍𝚎𝚜𝚌𝚞𝚋𝚛𝚒𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘.
𝚈 𝚝𝚊𝚖𝚋𝚒é𝚗 𝚍𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚏𝚒𝚊𝚗𝚣𝚊
𝚎𝚗 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚛𝚎𝚌𝚞𝚎𝚛𝚍𝚊.

💌 ¿𝚃𝚎 𝚐𝚞𝚜𝚝𝚊𝚛í𝚊 𝚑𝚊𝚌𝚎𝚛 𝚎𝚜𝚝𝚎 𝚌𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘?
#𝚙𝚊𝚛𝚝𝚘𝚢𝚖𝚘𝚟𝚒𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘® #𝚙𝚊𝚛𝚒𝚛𝚎𝚗𝚙𝚊𝚛𝚎𝚓𝚊 #𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘𝚢𝚙𝚊𝚛𝚝𝚘 #𝚊𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊ñ𝚊𝚛𝚎𝚗𝚎𝚕𝚙𝚊𝚛𝚝𝚘 #𝚖𝚎𝚙𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚘 #𝚎𝚖𝚋𝚊𝚛𝚊𝚣𝚘𝚢𝚙𝚛𝚎𝚜𝚎𝚗𝚌𝚒𝚊 #𝚊𝚗𝚗𝚊𝚙𝚊𝚕𝚊𝚣𝚘𝚗

TALLER: MI PERINÉ, UN APRENDIZAJE SOBRE EL SUELO PÉLVICO

¿Sabes cómo cuidar tu suelo pélvico en el día a día?
Te invito a un taller lúdico y vivencial donde, a través del movimiento y la experimentación corporal, descubrirás tu periné y su conexión con todo el cuerpo.

✨ Aprenderás a ubicar y percibir tu periné
✨ Explorarás su relación con la faja abdominal y la respiración
✨ Descubrirás cómo las fuerzas y posturas pueden afectarlo
✨ Tomarás conciencia de tu postura y hábitos diarios
✨ Te llevarás tips sencillos para el cuidado del periné en tu día a día

?Cuándo: Viernes 11 de abril
? Hora: 18:00 - 20:00
? Dónde: Saúdesport Vigo (C/ Uruguay, 6. Vigo)
? Precio: 25€ (socios 20€)

💡 Un taller basado en la metodología “Periné, Integración y Movimiento®️”.

Soy Anna Palazón, única persona en Galicia certificada en esta metodología y creadora de Parto y Movimiento®️.

Reserva tu plaza en recepción o contacta al:
📞 662 541 924 / 886 091 952
🌐 www.saúdesport.com

Te invito a sentir y explorar! Un saludo!!

GRUPO de LUNES …COMPLETO!
!
Y porqué esta actividad es sólo para la mujer?

Pues porque hay momentos de la vida, que físicamente solo vivimos nosotras y que necesitan un espacio seguro y un tiempo para dedicarnos...

Esta actividad al final está abierta a cada momento de la vida, pero es curioso cómo se van formando los grupos:

MIERCOLES Y VIERNES DE 11 A 12H... prácticamente en un grupo de embarazo...asi que si estás embarazada, y buscas una actividad dónde hacemos un trabajo integral, suave pero profundo, y en el que el foco está en que física y mentalmente al terminar la sesión te encuentres mejor... esta es tu actividad. Porque ahora justo ahora no buscas algo más activo y más dinámico.

LUNES 20 H... Pues aqui nos encontramos, depuesto de trabajar, empezando la semana...el cuerpo necesita estirarse, recolocarse, la espalda descargar... y la mente parar un poco... Necesitas encontrarte, parar, sentir al cuerpo para descargar el día... para seguir con la semana.. pues esta es tu actividad!

MIÉRCOLES 18 H... Otro horario entre semana, a unir al lunes tarde o no.... El cuerpo necesita movimiento, respirar, centrarte, activarte, para continuar...pues esta es tu actividad!

Y en todas, con un foco importante en el trabajo de tu periné! activarlo, fortalecerlo, relajar, flexibilizar....
Y otro en tu respiración... porque es tu aliada en la vida.

🪷🪷 .. TIEMPO PARA TI!🪷🪷

🌸INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Saúde sport vigo
Rúa Uruguay 6
Telf. 66916358/886135402.

Te estamos esperando!!