JaviRoyoPt

Genial infografía😍

Los efectos del se contrarestan practicando de forma regular: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2014.1623

El ejercicio la creación de nuevas neuronas; el volumen de sangre, la circulación central y periférica, la variabilidad de la freq. cardiaca, la regulación de fluidos; mejora el proceso ventilatorio y el intercambio de gases; la fuerza, la resistencia, calidad del tejido muscular, la movilidad, flexibilidad y el equilibrio, el control de los patrones de movimiento; el % de masa muscular, la densidad ósea; el metabolismo basal, la síntesis de proteínas y la oxidación de las grasas.

El ejercicio las alteraciones cognitivas, la degeneración de las neuronas, presión arterial, el % de grasa visceral y subcutánea, el índice de masa corporal.

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• Entrenar la 🏋️‍♀️y moverse más🕺

¿Empezamos?

́vete

📖 Nuria Garatachea, Helios Pareja-Galeano, Fabian Sanchis-Gomar, Alejandro Santos-Lozano, Carmen Fiuza-Luces, María Morán, Enzo Emanuele, Michael J. Joyner, and Alejandro Lucia.Rejuvenation Research.Feb 2015.57-89.

El músculo no se contractura, se contrae. | arturo goicoechea | Desaprende la MIGRAÑA No estaría mal que se borrara de las consultas el término contractura muscular y se explicara la maravilla del control de la actividad muscular.