Asana Helsinki

Elä vuodenaikojen mukaan ja ota kaikki irti kesästä!⁠ ☀️
⁠
Vuodenajat tuovat erilaista energiaa riippuen siitä, mitä vuodenaikaa eletään.⁠
⁠
Talvella luonto on pysähtynyt ja kesällä taas täynnä energiaa ja runsautta.⁠
⁠
Kesällä:⁠
⁠
☀️ Ulkoile aamulla ja nauti päivän ensimmäisistä auringonsäteistä⁠
⁠
🍓 Syö kauden mukaan: tuoreita ja värikkäitä kasviksia ja hedelmiä⁠
⁠
🌿 Valitse viilentäviä yrttejä kuten: minttua, tilliä ja korianteria⁠
⁠
🌸 Sosialisoi: suunnittele matka uuteen paikkaan tai kokeile jotain uutta⁠
⁠
❔️Mieti hetki, jolloin teit viimeksi jotain puhtaasti ilosta? Milloin viimeksi pidit hauskaa?⁠
⁠
Kirjoita ylös asioita, jotka ovat mielestäsi hauskoja ja joista todella pidät, ja toteuta niitä kesän aikana.⁠
⁠
Lähde ulos aamulla, lisää päivääsi hauskuutta ja sano KYLLÄ elämällä hieman useammin – ihanaa kesän aikaa just sulle!⁠ 🤍
⁠
Lue lisää vuodenaikojen mukaan elämisestä blogista:⁠
⁠
https://www.asanahelsinki.fi/blog/ela-vuodenaikojen-mukaan-nain-virittaydyt-kesaan

Ota hetki aikaa itsellesi ja kokeile kesän tulielementtiä tasapainottavaa yinjoogaharjoitusta 🔥⁠
⁠
🧘🏼‍♀️ Yinjooga on kehon ja mielen herättelyä asentojen energioille
⁠
🧘🏼‍♀️ Kehon joustavuus kehittyy pikku hiljaa asentojen muotoutuessa sekä aktivoimalla asentojen ominaiselementtejä
⁠
🧘🏼‍♀️ Yinjoogassa käytetään passiivia asentoja, jotta päästään syvälle kehon tiiviisiin sidekudoksiin; jänteisiin, nivelsiteisiin ja rustoihin, jotka ovat usein vaikeita aktivoida ja aukaista
⁠
🧘🏼‍♀️ Yinjooga luo tilaa kehossa, jotta parasympaattinen hermosto pääsee aktivoitumaan. Kun teemme töitä näiden tasojen kanssa, pääsee kehon ja mielen tiukat kireydet vapautumaan.⁠
⁠
🧘🏼‍♀️ Erilaisten jooga-asentojen avulla voit stimuloida ja aktivoida eri elementtien sisäelinten meridiaaneja eli energiakanavia

🧘🏼‍♀️ Kesän tulielementin meridiaanit ovat sydän- ja ohutsuolimeridiaanit
⁠
🧘🏼‍♀️ Asentojen avulla voit vaikuttaa niihin liittyviin toimintoihin ja tukea elimistön, sydämen ja ohutsuolen toimintaa ja hyvinvointia
⁠
🤍 Voit ottaa asennot mukaan päivittäisiin rutiineihin. Tee asentoja päivittäin, jotta siitä tulee ihana tapa, jota et enää halua jättää pois ♡⁠
⁠
🔥 Kesän tulielementtiä tasapainottavan yinjoogaharjoituksen löydät blogista:⁠
⁠
https://www.asanahelsinki.fi/blog/yinjoogan-avulla-tasapainoa-elamaan⁠

🧘🏼‍♀️ Lämpimästi tervetuloa TÄNÄÄN perjantai-iltana 22.5. 2 tunnin rauhoittavaan Trigger Yin® -joogaharjoitukseen, joka keskittyy tulielementin tasapainottamiseen, ja jossa pääset huoltamaan kehoasi ja mieltäsi yinjoogan ja fasciapallojen avulla - lue lisää ja varaa paikkasi illan harjoitukseen:⁠
⁠
pranamahelsinki.com/tapahtumat