Tuija Raninen - training

Tuija Raninen - training

Jaa

Personal trainer palvelu, joka auttaa sinua löytämään kadonneen treenimotivaation!

24/12/2022

Luukku 24.

Rauhallista ja rentouttavaa joulua 💚🎄

Koeta rentoutua ja ladata akkuja ja nauttia elosta ja olosta 💚

Kiitos että seurasit joulukalenteria 💚

Mie jatkan joulusta nauttimista ❤️💚

22/12/2022

Luukku 22.

Niinhän se kuume ja flunssa iski tännekin ja kalenteri jäi päivittämättä. Hyvitykseksi tässä teille maailman helpoin ja herkullisin resepti! 😍

Osta valmis kaakao annospussi.
Keitä vesi.
Laita kaakaojauhe mukiin.
Kaada vesi jauheen joukkoon.
Sekoita.
Tämän jälkeen seuraa videon ohjeita! 👌🏼
Etenkin vaihe 4 on tässä tärkein! ☝️

Nautinnollisia kaakaohetkiä 🤎

Ps. Kerro, Testasitko miun huikeeta reseptiä? 😍

Photos from Tuija Raninen - training's post 18/12/2022

Luukku 18.

Joulu aiheuttaa monelle stressiä sen valmistelujen kanssa. Pitää tehdä laatikot, rosollit, suolaset ja makkeet evästykset sekä ottaa huomioon erityisruokavaliot. 🤯

Mie en ole mikään kodinhengetär enkä viihdy mitenkään erityisen paljon keittiössä. Rakastan kuitenkin sitä, että saa laittaa vieraille tarjottavia ja kattaa pöydän 🤩 äitikin osti pakastealtaasta paistovalmiita leivonnaisia ja tarjosi niitä! Säästyi monelta stressiltä ja kipposotkulta. Parasta! Niinpä miekin teen niin. Jos jonkun voi ostaa valmiina, teen sen. Miksi turhaan stressata ja luoda kiirettä kun helpommallakin pääsee? 🙏 Miulla on luotto tuotteena pakastealtaasta löytyvät omenakampaviinerit ja dallaspullat. Laskiaisena on myös tietyt perus pullat jotka maistuu lähes mummon pullilta! 😍

Mieti, mikä voisi olla siulle tänä jouluna asia, jonka voisit ostaa valmiina sen sijaan, että käytät sen valmistamiseen hurjasti aikaa ja energiaa? Kommentoi alle omat vinkkisi! 👇

Vietetään tänä vuonna hieman vähemmän stressaavampi joulu 💚

17/12/2022

Luukku 16.
(ja koska elämä niin eilen jäi julkaisematta. Saatte tänään 2 luukkua 🤟😎)

Miusta Pinja aka Pinsku, Pimpula, Pindeli, Pinjaatta, Mummeli, BinsgunBansgu, Pampula etc ansaitsee oman luukun! 🤍🤎

Pinja tuli meille reilu 10 vuotta sitten marsun kokoisena nyyttinä. Olin varma, että se on Kerttu ja niin oletti pitkään moni muukin, m***a ei se näyttänyt yhtään Kertulta 😅 Enemmänkin Ninjalle m***a sekään ei ollu sopiva, joten lopulta siitä marsun kokoisesta rääpäleestä tuli Pinja ❤️

Pinja on ihan oma persoonansa ja välillä muistuttaa jopa kissaa enemmän kuin koiraa 😅 Pinja rakastaa rapsuja ja hellyyttä tiettyyn pisteeseen asti. Sitten kun riittää, on aika siirtyä omiin oloihin. Paras nukkumapaikka on sohvalla kaivatua viltin alle. Luolakoira kun on 🤷‍♀️

Pinja on rodultaan Jackrussellinterrieri ja sanakirjassa terrierin kohdalla on Pinjan kuva. Välillä kutsutaan sitä ärrieriksi 😅 kun Pinja on päättänyt olla jotain mieltä niin sitä ei sitten helposti käännetäkkään. Sillon vilkkuu hampaat ja ärinä moottori käynnistyy 😅 Pinjan kanssa toimiessa pitää osata luovia eikä ne suoralinjaisimmat toimintatavat yleensä ole se paras vaihtoehto.

Vaikka ärrieriä löytyy, Pinja viihtyy sylissä, rakastaa rapsuja ja sitä että sen kanssa riekkuu ja sekoilee. Pinja huomaa jos omassa ihmisessä ei ole kaikki hyvin ❤️ esim jos itsellä on migreeni, Pinja tulee luokse rauhallisesti ja käpertyy viereen nukkumaan. Pinja rakastaa olla metsässä koska siellä on paljon koloja ja kuoppia joissa voisi asua vaikka myyräsiä tai hiirusia. Niitä kun on kiva saalistaa 😎

Pinja ei pidä muista koirista, paitsi mäyräkoira Tarmosta ja pakosta sen kylkiäisenä tulleesta Puhtista 😅

Jos nyt olisin tilanteessa että pitäisi valita ensimmäinen koira, en ehkä suosittelisi itselle terrieriä. M***a onhan tän kanssa vietetty aika opettanut paljon. Paljon ollaan tehty virheitä tämän kanssa m***a paljon ollaan tehty oikein ❤️

Niinhän sitä sanotaan että koira muistuttaa omistajaansa ja tässä tilanteessa se kyllä pitää hyvin paljon paikkaansa 😂

14/12/2022

Luukku 14.

Päivän liikehaaste on samalla pieni aivopähkinä 🧠

Kokeileppa liikettä ja kerro miten meni 🤩

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Joensuu :ssa?
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.

Osoite


Joensuu

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 17:00
Tiistai 09:00 - 17:00
Keskiviikko 09:00 - 17:00
Torstai 09:00 - 17:00
Perjantai 09:00 - 17:00