Repmax

Aiemmin on jo tiedetty, että ibuprofeiinilla hoidettu DOMS (Dealyed Onset Muscle Soreness) - eli aivan se meille kaikille tuttu treenin jälkeinen lihaskipu treenatuissa lihaksissa - johtaa kivun poistumisen lisäksi adaptaatioiden, eli voiman ja massan kehityksen poistumiseen. Mekaanisesta rasituksesta johtuvat mikrovauriot ja niiden yhteydessä ilmenevä tulehdusreaktio ovat ilmeisen tärkeitä lihaksen kehitykselle.
Uusi tutkimus lisää näkökulmaa sille, että urheilijan ei ole syytä nauttia tulehduskipulääkkeitä tarpeettomasti: miehillä testosteronieritys ja siittiötuotanto kärsivät merkittävästi.
Pitää silti muistaa että tulehduksen hoito on välttämätöntä monissa tapauksissa. Pitkään jatkuvia tarpeettomia itsehoitokuureja saattaa kannattaa välttää.

Study: Ibuprofen leads to male infertility When taking ibuprofen in doses commonly used by athletes, young men participating in a small study developed a hormonal condition more typically found in older men.

Repmaxilla treenaamisen iloja on treenin jälkeinen dokumentaatio! Tämän päivän :lla / &strengt . Raju / , 31,6 tonnia, m***a niin oli !! Nautinnollista!
Pysykää kuulolla ja treenatkaa :lla!! Syksy ja talvi tuo lisää havainnollisia ja opettavia parametreja kehityksen seurantaan!