Forever Fysio

Työkaluksi arjen perusrytmitys - rakenna itse omasi! Tervetuloa ihana arki! Syksyllä lähtee taas monella arkirutiinit käyntiin, kesä tuli vietettyä lähinnä grillin ääressä, ja liikuntaa tulee lisättyä kertaheitolla liikaa, jolloin into helposti myös uupuu muutamien viikkojen, tai kuukausien päästä. Arki rullaa, ja maanantaina odotetaan...

Joogan trendit 2018: vuohijoogasta joogahousuihin arkivaattena Suosiotaan kuntoilijoiden keskuudessa ovat viime vuosina kasvattaneet erilaiset rentouttavat treenimuodot. Sellaiset, joissa mukana on liikunnan lisäksi myös henkisiä harjoitteita, kuten meditaatiota. Näistä suosituin on ehdottomasti jooga. Joogan nouseva suosio perustuu uusiin nokkeliin joogam...

Mistä älytön makeanhimo johtuu? Glukoosi, fruktoosi, glukoosi-fruktoosisiirappi, laktoosi, pöytäsokeri, hunaja, siirappi, karppisokeri. Sokeri on hiilihydraattia. Pääosin sokerista puhuttaessa tarkoitetaan sakkaroosia. Sakkaroosi eli niin kutsuttu pöytäsokeri on glukoosin ja fruktoosin ”yhdistelmä”. Suomessa tämä pöy...

Korkea verenpaine: hallitse elämäntapamuutoksilla | Forever Aikuisikäisistä suomalaista noin kahdella miljoonalla on korkea verenpaine, joka hoitamattomana voi johtaa vakaviin sairauksiin.

Kulissien takaa: "Tajusin, että tällä harjoittelumuodolla voi auttaa kaikkia kivusta kärsiviä." Tämä on Elina Matilaisen tarina. Elina toimii Forever Lahdessa yksilövalmennuksen esimiehenä sekä Fustra-ohjaana ja personal trainerina. “Kipu. Pirullinen, jyskyttävä, viiltävä, polttava, puristava, jomottava, jalat alta vievä kipu. Kärsin siitä 10 vuotta. Pullistumat selässäni avasi...