Ananda Formations

🙏 L'unité du corps et de l'esprit et leur effort de collaboration pour atteindre un objectif commun - l'épanouissement et la liberté (bhoga et moksha) - est le fondement de la vie. Nos problèmes commencent lorsque nous perdons de vue cette unité fondamentale.

🙌 Une vaste gamme de détresse physique, d'angoisse mentale et d'affliction spirituelle a sa source dans les fonctions disjointes du corps et de l'esprit. La restauration de cette unité fondamentale est l'essence même de la pratique du
yoga.

👉 𝐋𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐝𝐢𝐬, conduit d’énergie subtile à travers le corps.⁣
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🔸 Les yogis en ont dénombré 72.000, parmi lesquels 3 sont importants : Ida, Pingala et Sushmna.⁣
🔸 𝐈𝐃𝐀, qui part de Muladhara Chakra, situé dans la zone du périnée, s’enroule autour de la colonne vertébrale, traverse les principaux chakras pour aboutir dans la narine gauche. ⁣
🔸 𝐈𝐝𝐚 est associé avec l’énergie lunaire et a un effet calmant et refroidissant.⁣
🔸𝐏𝐈𝐍𝐆𝐀𝐋𝐀 suit le même parcours que Ida, mais pour aboutir dans la narine droite. Il est associé avec l’énergie solaire et a un effet réchauffant.⁣
🔸 𝐒𝐮𝐬𝐡𝐮𝐦𝐧𝐚 est le conduit central. Par lui circule l’énergie de la Kundalini, il est associé avec l’équilibre.⁣
🔸 Dans le cours d’une journée, tantôt une tantôt l’autre narine est dominante. Cela se produit grâce aux tissus érectiles situés à l’intérieur des narines du nez qui gonflent plus ou moins avec la pression sanguine pour contrôler le flux de l’air. Lors de ces changements, le nadi central, Sushumna est activé, pour quelques minutes. La clé est de l’activer pour une plus longue période, possible quand les deux nadis Ida et Pingala sont équilibrés et fonctionnels.⁣
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