Marion Rocher Yoga

Lors de mon 200hr je pensais détenir les clés.
Mais ce n'était que la structure, la partition.
Il me manquait les fondations si je voulais guider de façon inclusive, vraiment accessible, même au public le plus sensible.
Alors j'ai poursuivi mon expérimentation, j'ai appris, j'ai compris, j'ai fait des liens, et mon approche est devenue trauma et émotion informée 🤍
Et aujourd'hui je vous guide sur ce chemin 🙏🏻

Commente 'SENS' si tu veux rejoindre une génération d'accompagnantes formées à cette démarche aujourd'hui essentielle.

Tu n'as pas besoin de pratiquer 1h pour ressentir les bienfaits du yoga et des exercices somatiques.

Cette étude le prouve !

Le plus difficile c'est de s'y mettre et..
de savoir quoi faire 😊

C'est pour ça que j'ai créé Cocon Sérénité,
un programme de 14 courtes pratiques (avec du yoga doux et somatique, mais pas que)
pour t'aider à créer ou poursuivre ta routine.

Dans un quotidien pressé,
où on est rarement seul.e,
les courtes pratiques de régulation,
lorsqu'elles sont pratiquées régulièrement,
font VRAIMENT toute la différence !

Commente 'Cocon' et je t'envoie l'accès ❤️
39€ jusqu'au 25 décembre 🎁

L'été indien dans le sud-ouest 🍂🌥️👩🏻‍🍼☕

Un peu de ma vie ces derniers temps (vous n'imaginez pas la 8eme) :

1 - tenter de me réapproprier mon apparence en post partum...
2 - montage pour la Masterclass qui arrive - trop fière
3 - redécouvrir la nature avec elle ❤️
4 - encas 'nourrissain'
5 - du temps pour mon corps, une priorité
6 - écrire ma newsletter dans un café
7 - jouer encore et encore
8 - lecture du moment (ou comment guérir le stress post traumatique) et sujet que j'explore depuis plusieurs années
9 - journaling & réconfort solo
10 - mes balades de fin de journée préférées

J'espère revenir un peu plus ici...

Être mère et ralentir dans ce monde qui va vite, tout en essayant de faire ce qui me tient à cœur, sans m'épuiser, un vrai travail d'équilibriste.

J'espère que votre début d'automne fut doux et chaleureux.

Prenez soin de vous
😘

La philosophie colore mes séances et accompagne ma pratique du yoga tout comme celle que je transmets ✨

Parfois nous avons besoin d'un travail somatique, au cours duquel nous nous focalisons uniquement sur nos sensations, sur notre corps, notre présence ici et maintenant, sans intervention du mental.

En complément, lier le travail du corps avec celui l'esprit est particulièrement efficace et puissant pour sortir de nos conditionnements, accueillir nos émotions et transformer nos réactions.

Un sujet extrêmement passionnant et transformateur !

Alors je voulais partager ici 3 notions qu'on explore plus en détail dans ma formation en ligne (avec un module dédié pour introduire la philosophie dans ta pratique du yoga des émotions - parce que, soyons honnête, ce n'est pas toujours évident).

Est-ce que ces notions te parlent ?
Est-ce que toi aussi cela t'arrive d'enrichir ta pratique ou ton enseignement avec des notions philo ? Ou préfères-tu un yoga en pleine conscience du corps, sans intervention du mental ?