Aondashaka

🔥SUMMER BODY CHALLENGE 2021🔥

Ce dimanche à 20h30 connectez-vous pour tout connaitre sur cette 3ème édition du très réputé challenge qui nous prépare à l'été !

⚠️⚠️Lien de connexion : https://zoom.us/j/99099274107...

CODE DE CONNEXION : 0000

Vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs en adoptant un mode de vie sain et actif sur le long terme est la mission de toute l'équipe de Fit Motivators

COMME À CHAQUE FOIS, PLUSIEURS MILLIERS D'EUROS DE CADEAUX SERONT À GAGNER !!

Marwan et Elixène 🥰
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Notre petit Fit Couple 💪
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Ils ont commencé l’aventure Aondashaka à ses début, en tant que participants motivés, ils ont partagé avec nous des moments du confinement, en live derrière leur caméra et aujourd’hui ils rejoignent notre équipe, notre Fit Family ! 🤙
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Souriants, bienveillants et avec leur petite touche de folie, ils sont déterminés à adopter un mode de vie plus sain alliant plaisir et partage!
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Ils apportent beaucoup d’importance au fait d’aider et d’accompagner d’autres personnes afin qu’elles aussi trouvent leur place au sein de notre communauté !
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Merci 🥰
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Si toi aussi tu es motivé(e), ambitieux(se), passionné(e) par le sport et la nutrition, et que tu souhaites adopter un mode de vie plus sain et/ou aider des personnes, rejoins nous💥
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SOURIEZ !!! ☺️
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Le sourire est une expression de bonheur et de bien-être qui se devine clairement sur le visage d’une personne. ☺️
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Il réunit, rassemble des personnes, il est communicatif et confère un caractère apaisant. 🥰
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Le Sourire procure aussi de nombreux bienfaits pour notre santé à tous, SOURIRE :
-Oxygène le cerveau
-Soulage le stress
-Stimule notre système immunitaire
-Relâche les endorphines, des sérotonines, qui sont des calmants naturels
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Alors SOURIEZ !!! 😘
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🍽 Recette de la Semaine 🌺
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Aujourd’hui nous vous proposons une recette réalisée par une membre de notre belle communauté 🥰
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Chloé nous a concocté une recette parfaite pour l’été : fraîche, saine, rapide et bien évidemment délicieuse 😋
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Ce bowl se compose :
-D’un mélange quinoa/boulgour
-D’un pavé de saumon
-D’un ensemble de fruits et légumes de saison : carottes 🥕, tomates cerises 🍅, concombre 🥒, melon, radis, mangue 🥭 , fraises 🍓.
-D’un mélange de graines en topping: sesame, pavot, graines de courge.
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La recette est modulable selon vos goûts ;)
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À vos fourneaux 🍽 ! DÉGUSTEZ! 🥰
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@ Bordeaux, France

🍪 Gaufres Cookie Crunch 🍪
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Découvrez notre recette de gaufres protéinées à la Formula 1 Cookie Crunch.
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Ingrédients:
•3 cuillères doseuses de la Formula 1 cookie Crunch
•100 ml de lait de votre choix
•2 œufs
•1/2 sachet de levure chimique

Méthode:
1. Dans un bol, mélangez la poudre de Formula 1 Cookie Crunch, la levure chimique, les œufs et le lait jusqu'à obtenir une pâte lisse.
2. Préchauffez un gaufrier et vaporisez avec un spray antiadhésif
3. Une fois chaud, ajoutez la pâte protéinée dans le gaufrier et laissez cuire pendant 1min30-2min par côté.
4. Déposez les gaufres sur une assiette et garnissez avec les fruits de votre choix.
5. DÉGUSTEZ !!! 🥰
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