heimdall_coaching

Le sport te permet d'apprendre à mieux te connaître pour de nombreuses raisons :

- Apprendre à connaître tes limites et/ou à les repousser (savoir quand s'arrêter ou quand on peut continuer)🙅🏼‍♂️

- Apprendre à écouter les messages que ton corps souhaite te transmettre (sentiment de fatigue ou encore de pouvoir aller chercher plus loin dans ton effort, courbatures...)👂

- Apprendre à mieux contrôler la connexion entre ton cerveau et tes différentes zones musculaires (différencier les différentes zones de ton corps) 🧠

- Apprendre à mieux te placer et te repérer dans l'espace (meilleurs placements pour optimiser ta sécurité et ta transmission de force)🤸🏽‍♀️

- Apprendre à mieux gérer tes efforts (dans tes séances ou même au dans les tâches du quotidien)

Pour toutes ces raisons, te mettre à faire du sport ou varier tes pratiques sportives te seront bénéfiques personnellement. Alors as-tu vraiment besoin de plus de bonnes raisons de te mettre au sport ?