Isabelle Saint-Rémy

Stress, Anxiété... Des solutions existent. Je vous reçois à mon cabinet à Caen ou en visio à distance.

Le stress et l’anxiété modifient souvent notre respiration sans que nous nous en rendions compte : souffle court, respiration bloquée, sensation d’oppression…

Prendre quelques minutes pour respirer plus lentement peut déjà aider le corps et le mental à retrouver un peu d’apaisement.

Un exercice simple :
🌿 inspirez doucement pendant 4 secondes
🌿 expirez lentement pendant 6 secondes
🌿 recommencez pendant 2 à 3 minutes

La respiration est un outil précieux en sophrologie et en accompagnement thérapeutique pour retrouver du calme et relâcher les tensions.

Je vous accueille à Caen pour des séances de sophrologie, hypnose et accompagnement du stress et de l’anxiété.

Sophrologue à Caen – Isabelle Saint-Rémy | Cabinet & Visio Isabelle Saint-Rémy, sophrologue à Caen. Sophrologie, hypnose et thérapie pour apaiser l'anxiété, le stress et les blocages émotionnels. Cabinet ou visio.