Isa_Healthy_Fit

💞 Spécial fête des mères 💞

En cette occasion je vous propose une offre exceptionnelle :

- Un suivi personnalisé afin d'atteindre tes objectifs
- Un accès au cours de fitness et groupes de soutien
- Un accès au groupe santé "Health Club"

Pour toute commande avant le mardi 9 juin, de nombreux cadeaux t'attendent comme un e-book spécialement pour cette occasion.

Si tu aimerais profiter de cette occasion pour prendre soin de toi, je t'invite à commenter mon post ou à venir me voir en mp 😉

Coucou tout le monde, 🙂

Ce mois-ci, je lance une session remise en forme !
Je recherche 10 personnes motivé(e)s qui veulent relever un défi en 16 semaines. 💪

Au programme :
- Détox
- Rééquilibrage alimentaire
- Programme de sport personnalisé
- E-books de recette
- Coaching en ligne
- Motivation de groupe
- Accès à une communauté de soutien

Si tu veux plus d’informations et commencer cette aventure quel que soit ton objectif, commente par « info » ou écris moi en message privé. 😉

Comment profiter du confinement pour prendre soin de soi et de son corps ?

A la maison, en télé travail ou non, c’est peut-être le moment de se fixer de nouveaux objectifs ou tout simplement prendre plaisir à cuisiner. 😊

* Manger équilibré !

Des fruits, des légumes sans oublier les féculents. Des protéines pour avoir de l’énergie. Évitez les mauvaises graisses comme le beurre, le fromage ou encore les pâtisseries. Privilégiez l’huile d’olive, les amandes, les noix ou encore le poisson.

* Bouger !

Gardez la forme en pratiquant une activité physique. Cardio, renforcement musculaire ou le yoga pour se détendre. L’important est de bouger tous les jours et de limiter la sédentarité. De plus, en étant occupé, cela va permettre d'éviter tout grignotage.

Pourquoi ne pas profiter de se lancer un nouveau défi ?💪

Motivés pour se remettre en forme d'ici la fin du confinement? 😁

Eau détox : quelles sont ses bienfaits?

L'eau est vitale, indispensable à la vie.
Elle va permettre d'éliminer les toxines du corps et surtout de s'hydrater!

Quand à "l'eau détox", il s'agit tout simplement de l'eau agrémentée avec l'ajout de fruits ou de légumes.

En cette saison de printemps, je vous propose une détox citron concombre qu'il est possible d'agrémenter avec des feuilles de menthe fraîches et du gingembre.

Cette eau détox est purifiante, énergisante et riche en vitamines! 👍