Cassier David Réflexologue RNCP

Ce week-end, j’étais à l’EFM pour animer une initiation à la réflexologie plantaire.

Deux journées riches, faites de partage, d’échanges et de découvertes autour d’un métier qui me passionne au quotidien.

Et en rentrant, recevoir ce type de message a forcément une saveur particulière.

👉 “Un savoir partagé avec passion, une méthodologie claire, dans un cadre extrêmement bienveillant…”

Au-delà des mots, ce que je retiens surtout, c’est que la personne a ressenti ce que j’essaie de transmettre à chaque fois.

Pas seulement des gestes.
Pas seulement une technique.

Mais une autre manière d’observer le corps.
De mieux comprendre ce qu’il exprime.
De voir qu’il envoie souvent des messages bien avant qu’on les écoute vraiment.

J’essaie aussi de transmettre quelque chose de simple :

👉 apprendre sérieusement, sans se compliquer
👉 pratiquer avec méthode, sans rigidité
👉 progresser dans un cadre humain et bienveillant

Parce qu’on retient toujours mieux ce qu’on comprend…
et encore mieux ce qu’on expérimente.

Alors recevoir ce retour après ces deux jours, forcément, ça me touche.

Et ça me confirme que transmettre est une vraie continuité de ma pratique.

Merci pour la confiance 🙏

💬 Vous avez déjà vécu une formation ou une rencontre qui vous a réellement marqué ?

Je pensais vraiment être plus marqué que ça après le trail… 😅

Bon, je ne vais pas mentir :
👉 les 2 premiers jours, les jambes ont bien piqués 😆
👉 surtout les mollets

Mais ensuite… ça revient vite.

Depuis dimanche :
👉 lundi : 1h de récup (vélo + elliptique)
👉 mercredi : 30 min tranquille en EF
👉 ce matin : 80 min d’elliptique

Et aujourd’hui ?
👉 plus de douleur
👉 juste des sensations normales

Et honnêtement, ça m’a un peu surpris.

Parce que sur ce genre de distance,
on s’attend souvent à être “cassé” plus longtemps.

Et ça confirme encore quelque chose que je vois tous les jours.

Ce n’est pas la course qui abîme le plus.

C’est tout ce qu’il y a autour.

👉 la récupération
👉 les tensions accumulées
👉 les petits signaux qu’on laisse passer

Quand ça, c’est bien géré,
le corps récupère beaucoup mieux qu’on ne le pense.

C’est exactement ce que j’essaie de travailler,
pour moi… et avec les sportifs que j’accompagne.

Parce qu’au final, le vrai objectif,
ce n’est pas juste de finir une course.

C’est de pouvoir repartir derrière.

💬 Après une grosse course, vous faites quoi les jours suivants ?
Repos total… ou récupération active ?