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Froid ou chaud quand on a mal ? 🤔

🧊 Le froid est utile après un traumatisme récent : entorse, choc, contusion ou inflammation.

🔥 Le chaud est plutôt recommandé pour les tensions, contractures, raideurs ou douleurs chroniques.

À retenir :
➡️ Froid = inflammation récente
➡️ Chaud = détente des tissus
En cas de doute, demande conseil à un professionnel de santé.

📌 Enregistre ce post pour ne plus te tromper !

On sous-estime souvent le lien entre le mental et le corps.

Et pourtant, notre stress, nos émotions ou notre fatigue peuvent influencer bien plus de choses qu’on ne le pense.

Comprendre sa douleur, c’est aussi comprendre son mode de vie 🤍

La tendinite ne vient pas “par hasard” 👀

Souvent, ce sont nos habitudes du quotidien qui entretiennent la douleur.

Dans cette vidéo, je te partage 3 habitudes simples à adopter pour :
✔️ diminuer les tensions
✔️ mieux récupérer
✔️ éviter que la douleur revienne

Des conseils faciles à mettre en place au quotidien 🙌

Dis-moi en commentaire : depuis combien de temps tu traînes cette douleur ? 👇

❤️‍🩹 La santé au travail avant tout

On parle souvent de sécurité…

mais la santé au travail, c’est tout aussi essentiel.
Stress, fatigue, charge mentale, conditions de travail…
tout ça compte.

Le 28 avril, on rappelle une chose simple :
prendre soin de sa santé au travail, ce n’est pas un luxe.
C’est une nécessité.

Parce qu’aller travailler ne devrait jamais se faire au détriment de sa santé.