AC Training

La planche sollicite de nombreux muscles qui sont difficiles à cibler par d’autres moyens, comme le fessier, le bas du dos et les tissus entourant les omoplates et la clavicule. En renforçant ces régions, on améliore du même coup la flexibilité pour réduire les risques de torticolis ou de faux mouvement.

🏅🏅

Prenez du bon temps, profitez de la vie. La vie est trop courte pour se laisser aller, pour se décourager. Il faut continuer à avancer. Mettez un pied devant l’autre, souriez et continuez à aller de l’avant et surtout entraînez vous. 

🌊🌊🌊

« Allez-y ! Dites-moi que je ne suis pas assez forte. Dites-moi que je n’en suis pas capable, car je vous montrerai encore et encore que je le suis » Alicia

Le stretching permet :
• L’allongement des muscles
• La diminution des risques de blessures
• Le dénouement des tensions
• Une meilleure élimination des toxines
🌿💫

Reprendre le sport après les fêtes

DÉBUTER L’ANNÉE EN GRANDE FORME 💫 ✨