Training Lyon

Si tu as un emploi du temps chargé et que tu sais que tu dois faire du sport, MAIS tu n'as plus d'énergie.
Alors, rejoins ce challenge de 5 jours où je t'explique les piliers de la méthode des 15min/jour.
https://dirigetaforme.learnybox.com/challenge-15min/

Pourquoi à l'Armée on faisait notre lit au carré.
Cette petite habitude n'a l'air de rien mais elle m'a aidé à être plus discipliné. Je crois que c'est une des premières habitudes que j'ai mise en place.

Quelle est votre première habitude du matin ?
https://fb.watch/2xCl9DoETN/