Stretching Postural La Rochelle-Tasdon-Les Minimes

Lucette (toujours elle😊) bientôt 90 ans et derrière elle, Valentin 16 ans sont en planche, pompe statique ! 💪
Dans cette posture, les bras, epaules et pectoraux vont travailler mais aussi la ceinture abdominale 🍫.
À pratiquer sans modération tout l’été et plus encore😊

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Les beaux jours arrivent 🤩
Et les cours en extérieur aussi😃
Être en connexion avec son corps mais aussi avec la nature qui nous entoure, c’est une expérience à faire.

Faire le lien avec son énergie intérieur et l’énergie des éléments extérieurs, nous rappelle que nous sommes connectés.

Nicolas nous présente la séance de la semaine écoulée.
Équilibre avec étirement des fessiers, travail de dos et renfo des adducteurs.
Une séance riche en sensations.