Physiotrail

Périostite !
L'une des pathologies du coureur à pied les plus fréquentes.
La cause principale (voir unique) : le trop fort, trop vite, trop d'un coup !

Parlons lombalgie aujourd'hui

Le mal de dos est sans doute la première cause de consultation en kinésithérapie, autant chez le sportif que chez les personnes sédentaires
Alors parlons en !

A venir quelques vidéos d'exercices en lien. Mais en attendant il est important de savoir de quoi on parle !

N'arrêtez pas vos activités si celles ci n'augmentent pas vos douleurs après vos séances !
Modulez l'intensité de vos séances à votre tolérance : moins c'est mieux que trop et c'est mieux que rien du tout !

Petit rappel : rdv à 18h pour un 100% Tabata