Onlyoga

Comment respirer pendant le yoga… et pourquoi ✨

Respire par le nez → ça calme et t’aide à rester concentrée.
Inspire pour t’ouvrir → quand tu te grandis, que tu crées de l’espace.
Expire pour relâcher → quand tu descends ou que tu lâches les tensions.

Garde un souffle lent et fluide.
Ne le bloque pas.

Pourquoi ?
Parce que la respiration guide tes mouvements,
apaise le mental
et permet au corps de vraiment se détendre.

C’est elle qui transforme ta pratique 🤍