Pilates Nice LTC

Qu'est ce que le Pilates apporte dans l'optimisation de la performance que l'on ne trouve pas dans d'autres méthodes d'entrainement ?

Finale de Roland-Garros : Rafael Nadal, intraitable face à Novak Djokovic, s’octroie un treizième sacre Flamboyant, le maître espagnol de la terre battue n’a laissé aucune chance au numéro un mondial serbe (6-0, 6-2, 7-5) en finale du tournoi du Grand Chelem parisien.

Excellente matinée avec une toute nouvelle promo 2020 de 25 jeunes préparateurs physiques à la STAPS de Montpellier.
C'est la 3e édition du DUOPF. Suis toujours heureuse de faire découvrir et partager les bienfaits de la Methode Pilates en relation avec le sport. 😊

En attendant de pouvoir reprendre nos cours au studio Pilates du Nice LTC, restons en forme en continuant nos exercices à la maison.
Keep moving! Love all round ! ❤

Quand la 1ère Guerre Mondiale a éclaté en 1914. Joseph Pilates est considéré comme un ennemi étranger. Il a d'abord été interné dans un camp près de Lancaster et ensuite envoyé dans un autre camp sur l'Ile de Man. Ce chapitre de sa vie fut particulièrement important dans son développement personnel et celui de la méthode Pilates. Habitué à un entraînement quotidien, il a commencé à transmettre les exercices qu'il avait développés pour lui-même aux autres détenus.Lorsqu'une sérieuse épidémie de grippe affecta le camp en 1918, la grippe espagnole, aucun des prisonniers qui s'entraînaient avec lui n'a été affecté.

To all my friends a word of encouragement:
By Swan Lyon - Boston, March 13th 2020.
"The principles of Pilates are Strength, Stretch, Control, Focus, Breath and Flow.
Strength - We remain strong in the sight of unforeseen circumstances
Stretch - Hey life throws us curve balls so lets stay flexible
Control - We can not control what happens around us but we can control how we react to it
Focus - If we focus on what we can do instead of what we can not do we continue to move forward
Breath - Breathe deeply and find the joy in one small thing each day
Flow - You can not beat a river into submission - you have to surrender to its flow and use its power as your own"
(Photo: Studio Pilates de Monte-Carlo avec le footballer de l'ASMFC - Moussa Sylla).