Vitality Concept

Retrouvez la forme après l’été 💪🏼

En coaching privé, semi-privé ou avec vote entreprise, Vitality Concept vous propose des programmes sur mesure, alliant sport, nutrition et bien être pour vous aider à atteindre vos objectifs !

📍 Coaching privé : Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour retrouver la forme physique et mentale tout en améliorant vos habitudes alimentaires. Nous sommes là pour vous guider à chaque étape, avec des plans adaptés à votre rythme et vos objectifs.

🏢 Coaching en entreprise : Boostez la cohésion d’équipe et la performance avec des séances de sport et des conseils nutritionnels adaptés à vos collaborateurs. Des séances qui allient sport, boxe, yoga, relaxation et dépassement de soi.

🍽️ Nutrition : Pour de vrais résultats, l’alimentation est la clé ! Nous vous proposons des conseils nutritionnels simples, adaptés à vos besoins pour optimiser votre santé et votre énergie.

💼 Team building sportif : Envie de fédérer votre équipe autour d’un challenge stimulant ? Nos événements de team building mêlent activité physique, amusement et développement personnel. Une façon ludique et motivante de renforcer l’esprit d’équipe !

Prenez soin de vous et de votre équipe dès cette rentrée ! 🌟

 

Je vous propose un atelier de Yoga Ashtanga, spécialement conçu pour travailler sur l’ouverture du bassin et la libération des émotions.

Pourquoi participer ?

• Ouverture du Bassin : Travaillez en profondeur sur les postures qui favorisent la flexibilité et l’ouverture du bassin. Un bassin flexible permet d’améliorer votre posture, votre équilibre et de réduire les douleurs lombaires, tout en permettant de relâcher les blocages émotionnels.
• Libération Émotionnelle : La respiration et la méditation sont des outils puissants pour explorer et libérer les émotions refoulées, favorisant ainsi un profond sentiment de paix intérieure et de bien-être.
• Accessible à Tous : Que vous soyez un yogi débutant ou avancé, cet atelier est adapté à tous les niveaux. Les postures seront proposées avec des modifications pour s’ajuster à vos capacités et à vos besoins.

À quoi s’attendre ?

• Séance d’introduction : Une brève introduction au Yoga Ashtanga et aux bienfaits de l’ouverture du bassin sur le plan physique et émotionnel.
• Pratique Asanas : Une série de postures spécifiquement choisies pour étirer et renforcer le bassin, et encourager la libération des émotions stockées.
• Pranayama : Exercices de respiration pour soutenir la libération émotionnelle et améliorer la concentration.
• Méditation Guidée : Une séance de méditation pour ancrer les bienfaits de la pratique, favoriser la détente profonde et permettre une libération émotionnelle plus consciente.

Infos Pratiques

• Matériel : Des tapis de yoga seront fournis, mais n’hésitez pas à apporter le vôtre si vous le souhaitez. Portez des vêtements confortables adaptés à la pratique du yoga.
• Inscription : Réservez votre place dès maintenant en envoyant un message oou en appelant le 06 52 40 82 84. Places limitées pour garantir une attention personnalisée à chaque participant. Tarif : 45€.

Rejoignez-nous pour une après-midi de bien-être et découvrez comment la mobilité du bassin peut améliorer votre bien-être émotionnel.

Namasté 🙏🏼✨

Priscillia

🌸 Voici quelques postures des séries 1 et 2 de yoga ashtanga 🌸

1- Krounchasana
2- Prasarita padottanasana A
3- Utthita trikonasana
4- Thittibhasana
5- Ustrasana
6- Ardha matsyendrasana