Clara Defendini - Hypnothérapeute

➡️ Vous aussi, vous avez du mal à vous libérer de la peur du regard des autres ?

✨ Voici 3 pensées rassurantes à avoir si c’est le cas :

👉 Nous sommes plus de 7 milliards sur terre
Qu’est-ce que représente le regard d’une personne sur l’ensemble de vos interactions quotidiennes ?

👉 Chacun est préoccupé par ses propres problèmes
La plupart du temps, les gens sont bien plus concentrés sur leurs propres préoccupations que sur ce que vous dites ou faites.

👉 Chacun sa vision de la réalité
Chacun voit le monde à travers sa propre paire de lunette. Ce qui peut vous sembler ridicule ne l’est peut-être pas pour quelqu’un d’autre !

Vous aussi ça vous arrive de vous retrouver prisonnier.e dans un cycle de pensées en « et si ? »

Le problème de ce type de pensées c’est qu’elles n’ont pas de fin… c’est pas pour rien qu’on dit qu’avec des si on refait le monde 😅
Changer les « et si » en « même si » permet de relativiser mais aussi de METTRE FIN à cette boucle de pensées.

J’ai créé un guide d’astuces pour calmer l’esprit, ça vous intéresse ?

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➡️ Parfois, on peut avoir l’impression d’être prisonnier.e de nos pensées dans des scénarios catastrophiques. On imagine le pire, et très souvent, on est bien loin de ce qui va réellement se produire. Avez-vous déjà remarqué que ce qu’on s’imagine est souvent pire que ce qui se passe réellement ?

⭐️ Se poser ces trois questions permet de dédramatiser et de s’offrir une perception plus réaliste de l’événement à venir.

Vous aussi, ça vous arrive de vous sentir pris dans un cercle vicieux de pensées négatives ?

Dites moi en commentaire si ce post vous a aidé ⬇️

➡️ Saviez-vous que l’onychophagie touchait 1 personne sur 3 ?

🌀 L’hypnose est une solution efficace pour s’en libérer !

💌 N’hésitez pas à me contacter pour prendre RDV

Merci à toutes pour vos retours et votre participation à la formation auto-hypnose du samedi 4 novembre 🙏

C’est toujours un plaisir d’organiser ces formations et d’observer ces liens se créer, ces expériences partagées, et ces apprentissages s’intégrer pour vous permettre de repartir avec un bel outil : l’auto-hypnose ! ✨

Prochaines dates de formation à venir.