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🩵 Pilates & Run, semaine 4 c’est parti !

Nous en sommes déjà à plus de la moitié du programme !

Si vous avez tenu jusque là, tout d’abord BRAVO et surtout n’abandonnez pas vous avez fait +80% du chemin.

✨ Que vous ayez choisi d’atteindre les 5K, 10K, 21K ou de travailler votre cardio en version 100% studio, vous êtes si nombreuses à nous partager vos progrès et votre motivation, c’est magnifique !

🫶 Côté Yoga, le programme Yoga Basics touche à sa fin, mais il restera disponible sur le studio si vous souhaitez le faire ou le refaire à tout moment.

🌞 De très, très belles choses sont en préparation de notre côté pour vous accompagner jusqu’à l’été avec des programmes et des surprises incroyables !

On a tellement hâte de vous en dire plus… des indices arrivent d’ici mercredi … 🙈

💌Venez nous dire dans les commentaires comment vous vous sentez après ces 3 semaines de programme !

🔥Le moyen fessier, ce muscle sous-estimé en course à pied.

Et pourtant, il joue un rôle central dans ta stabilité lors de tes sorties run. Il maintient ton bassin à chaque foulée, il aligne tes appuis et il permet à ton mouvement de rester fluide et efficace.

✨Quand il ne fait pas son travail, ton corps compense et c’est là que les douleurs peuvent apparaître.

🩵C’est exactement là que le Pilates + le renforcement musculaire deviennent des leviers de progression.

Au-delà de renforcer de corps, il t’apprennent également à contrôler. Développer ta stabilité, ton équilibre et ta précision dans le mouvement.

🏃🏼‍♀️C’est aussi pour cela que nous avons créé Pilates & Run. Un programme hybride qui te permet de préparer un 5, 10 ou 21 km de manière progressive, structurée et intelligente.

Tu avances étape par étape, en construisant un corps solide, en améliorant ta technique et en réduisant le risque de blessure. 🫶🏻

Tous les plannings d’entraînement pour la course à pied ont été pensé par l’incroyable

Parce qu’un corps stable court mieux, plus longtemps, et avec beaucoup plus de plaisir.🌞

Envie de découvrir tout cela ? Commence ton essai gratuit de 7 jours 🥰