BeingU

L’anxiété est une souffrance, elle n’est pas un stress, elle n’est pas surjouée, elle n’est pas comédie ...

Souvent, en voulant aider ou rassurer une personne qui souffre d’anxiété, on fait exactement ce que l’on voulait éviter .... la faire souffrir davantage 🤦‍♀️

Mais comment pourriez vous le savoir sans l’avoir expérimenté vous-mêmes ?

Après avoir entendu ces phrases et avoir vu d’autres personnes les entendre à leur tour.... 🤔 Je commence à comprendre qu’elles sont le reflet d’un manque de connaissance sur ce trouble 📚

Et si on essayait plutôt de dire:
🔅Je suis là pour toi ! ( du soutien sans justement)
🔅Je suis là pour t’écouter, sans te juger, sans chercher à te conseiller, juste t’écouter (offrir une écoute empathique).
🔅J'imagine que c’est difficile, souviens toi que tu t'es déjà relevé avant ça. Comment as-tu fait la dernière fois pour te sentir mieux ? (remémoration d’un succès personnel)
🔅Et si on changeait de place et qu’on discutait en marchant ? (Changer d’environnement peut diminuer l’anxiété)
🔅Quoique tu ressentes, je sais que tu as la force en toi pour aller mieux, mais je ne te demande pas de le faire, je te demande seulement de ne jamais l’oublier (reconnaître à la fois la souffrance et les forces)
.. Autrement dit

🔅Soyez bienveillants et ne dites pas des phrases que vous n’aimeriez pas entendre ...

Quelle phrase conseillez-vous d’éviter avec une personne souffrant d’anxiété ?

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