Resilience

💬 Le message de Serge () : « ce qu’on ne dit pas sur le cancer. »⁠
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Pour savoir si on a le « bon » poids, il est possible de se référer à son indice de masse corporelle ou IMC. L’IMC n’est cependant qu’un reflet partiel de l’état nutritionnel ; d’autres éléments comme le taux de masse grasse, le tour de taille ou les habitudes alimentaires permettent une analyse plus précise.⁠
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🧑‍⚕️Il faut garder à l’esprit qu’une perte de poids doit s’envisager sur une période longue. Il est recommandé de se faire accompagner par un·e diététicien·ne ou par un médecin nutritionniste.⁠
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🦀 Au-delà d’entraîner une perte de poids, manger moins de produits riches en mauvaises graisses limite le risque de maladies cardiovasculaires et, aiderait à réduire le risque de récidive du cancer.⁠
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👉 La meilleure façon de gérer son poids est d’associer une alimentation équilibrée et variée à une activité physique adaptée à ses capacités.⁠
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💡 Des conseils pour bien gérer son poids existent. Nous vous en proposons quelques uns ici : équilibrer, bouger, diminuer, limiter, réduire et enfin, favoriser — des clés d’apaisement à explorer !⁠
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🙌 Pour en savoir plus, rejoignez le mouvement : l'application « Resilience Care » est disponible sur l'App Store et le Google Play Store — suivez le lien [linktr.ee](http://linktr.ee/) en description de notre page pour y accéder.⁠
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