HPCE

Bonjour,
J'accueille en cabinet pour la Sophrologie et je peux vous accompagner en coaching sportif en ligne.
N'hésitez pas à me contacter pour un suivi personnalisé !
Réservez- vous un créneau sur le lien suivant .
https://hpce.fr/
Bonne Santé et Bonne Forme !
A Bientôt,
Elodie

Le Sommeil est important pour notre équilibre corps/ mental !
Comment sait- on si on dors bien ?
Voilà une question que l'on me pose régulièrement à mon cabinet et qui intéresse également les entreprises.
Voici ma réponse:
Tout d'abord, il est inutile de focaliser sur son nombre d'heures de sommeil .
Nous ne sommes pas égaux face à nos besoins naturels.
Inutile de se comparer aux autres et de s'imaginer maltraiter sa santé.
Il est préférable et plus efficace de noter objectivement vos horaires de coucher et lever, de les mettre en relation avec vos activités de la journée passée, et de prendre le recul de cette observation sur une semaine.
Vous pouvez tester votre niveau de vigilance sur ce lien :
https://hpce.fr/?p=1486

Mettez vous à l'écoute de vos sensations et dés que le sommeil se manifeste, écoutez le et laissez le s'installer tranquillement ! Vous ne perdrez pas de temps !! NON!! Vous serez plus productif et de meilleure humeur le lendemain !

Avez vous des troubles du Sommeil?
Si vous avez besoin d'aide pour retrouver votre calme intérieur avant votre coucher, je peux vous y aider .
N'hésitez pas à prendre RDV et nous trouverons des solutions ensemble.
Bon Repos et Bonne Forme,
Elodie

Vous pouvez désormais prendre Rdv avec moi sur Doctolib.fr !
A bientôt sur hpce.fr pour les nouvelles Sophro !
Bon WE de repos automnal
Sophrologiquement Votre,
Elodie,

La Sophro en Visio !! Il vous suffit de me contacter par mail sur [email protected] Bonjour à Tous, Suite au covid 19, j’ai décidé de mettre mes services,de Sophrologue ,à votre disposition par visio . Rien de plus simple !! Il vous suffit de me contacter par mail sur contac…