Distriprot

« N’en rêve pas, fais-le ! » 💪

L'escalade, grimper toujours plus haut, toujours plus fort. L'escalade a de nombreux bienfait : elle renforce l'endurance et les muscles, permet de stimuler les fonctions cérébrales car il faut avoir une grande conscience de son corps et de ses capacités, elle réduit le stress grâce à l'augmentation du niveau de noradrénaline.
L'escalade véhicule également des valeurs importantes, plus qu'un sport c'est un exercice physique incroyable : concentration, équilibre, détermination, force, réflexion... Et tant d'autres !



© imgur.com /? Rannveig Aamodt

La corde à sauter est l’exercice idéal pour perdre du ventre et bruler des calories. Facile, peu onéreux, exercice idéal pendant le confinement ! 💪🏼
Découvrez les 5 bienfaits de la corde à sauter :

1 / Dépense calorique maximale

2 / Augmenter sa capacité d’endurance en cardio training

3 / Tonicité et explosivité

4 / Massage intense des veines profondes

5 / Perte de cellulite et affinement des cuisses

Alors on s’y met tout de suite ? ☺️



© Terrafemina

GAUFRES PROTEINÉES 🍫

La promesse d’une bonne journée ? Un petit-déjeuner riche en protéines pour faire face aux besoins de notre corps toute la journée ou bien après une séance de sport pour récupérer. Nous vous avons concocté une recette 100% chocolat et 100% plaisir.

2 Grosses cuillères d’avoine (mixé)

1 Oeuf 🥚

1/2 Milkshake Nutramino Chocolat

2 Grosses cuillères de chocolat en poudre (type Suchard) 🍫

Vous pouvez y ajouter des toppings pour plus de plaisir : myrtilles, fraise, sauce au chocolat… 🍓

Enjoy et envoyez-nous vos photos ! 🤤🤤🤤



© Pourdebon

Le confinement ça rend flemmard ! FAUX ! Ne lâchez rien, c'est le moment de tout donner, vous avez le temps profitez-en !

Votre seule limite c’est vous-même, faire du sport ce n'est pas seulement aller à la salle de sport : vous pouvez faire du sport chez vous, allez courir, faire du vélo ou vous mettre au yoga… Des centaines de possibilités s’offrent à vous !