Slimtec-Concept

Dans le but de toujours vous satisfaire et de vous proposer les meilleurs équipements possibles, votre centre slimtec concept est heureux de vous annoncer avoir reçu les derniers gilets et ceintures fessiers Miha Bodytec ;-)
Plus souples, moins odorants, plus performants, plus résistants et plus pratiques.
Alors à trés vite pour les essayer :-)

Quelques réponses à des questions suite à nos premiers cours de GROUP CYCLE

J’aimerai savoir comment se déroule une séance de Group Cycle ? Un cours de Group Cycle est rythmé comme si l’on réalisait une chorégraphie. En général, un cours dure 45 minutes pendant lequel une dizaine de rythmes musicaux se succèdent. Vous l’aurez compris, plus le cours avance, plus la cadence de la musique s’accélère pour vous motiver davantage à aller au delà de vos limites. On peut aller jusqu’à parcourir 25 km, sachez aussi que la résistance des pédales peut être augmenté en fonction de votre niveau, ce qui rend l’exercice encore plus difficile.

Group Cycle et perte de poids

Le Group Cycle fait-il maigrir ? On l’appelle aussi vélo fitness, et ce n’est pas un hasard. Selon l’intensité de l’exercice, le Group Cycle vous fera brûler entre 500 et 900 calories pour 45 minutes d’exercice.

Vais-je vite perdre du poids en pratiquant ce sport ? Il est essentiel d’être assidu en pratiquant cette activité régulièrement. Avec 2 séances par semaine, vous constaterez déjà une perte de poids et un changement de votre silhouette en un mois. Sachez aussi qu’un exercice intensif donne la possibilité de consommer de l’énergie même après la séance. Votre métabolisme de base (énergie brûlée au repos) étant boosté, vous perdrez encore des calories plusieurs heures après votre séance.

Group Cycle et musculation

Le Group Cycle muscle-t-il ? Cet exercice permet non seulement de brûler des calories, de se défouler corps et âme mais également de se muscler les jambes, les fesses et les hanches.

Je vais donc gagner en masse musculaire ? Non, vos muscles seront tonifiés mais ceux-ci ne prendront pas de volume. C’est un sport qui sculpte le corps. Si vous rêvez de cuisses fuselées ou de taille affinée, ce sport est fait pour vous !

J’aimerai connaître les autres bénéfices du Group Cycle ? Ceux-ci sont multiples ! Pratiquer le biking permet également d’améliorer la condition physique en général, notamment le système cardio-vasculaire et l’endurance. Et c’est bien connu, comme tout sport, il va libérer dans votre organisme des endorphines qui vous laisseront sur un sentiment de bien-être et d’apaisement, tout en étant en grande forme. Mieux dans votre tête, vous gèrerez mieux vos petits soucis du quotidien.

Conseils et contre-indications

Il ne faut surtout pas brûler les étapes. Commencez à votre rythme si vous n’avez pas fait d’activité sportive depuis longtemps. En cas de problèmes de dos et de genoux, rapprochez vous d'un coach qui vous expliquera comment bien régler votre vélo et surtout vous expliquera comment bien vous positionner afin de soulager votre dos et autres articulations. .

Pratiquer le Group Cycle pour maigrir est tout à fait possible dans la mesure où vous serez assidu et que vous aurez une alimentation saine et équilibrée. Sport et diététique sont indissociables pour des résultats probants ;-)

Dans l’eau, les mouvements réalisés sont doux pour les articulations et ne sollicitent pas la colonne vertébrale. Votre corps est allégé des 4/5ème de son poids, ce qui permet un effort physique plus facile.
L’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler de manière plus conséquente.

L’aquabiking permet de perdre du poids rapidement, on brûle plus de calories que dans l’air, en raison de la pression supérieure exercée par l’eau.
La dépense énergétique est quasiment doublée, d’où une perte de poids rapide et efficace.

L’aquabiking sculpte la silhouette et aide à déloger la cellulite. Ce sport permet de se muscler les abdominaux, les cuisses et les mollets et de gommer la peau d’orange grâce à l’effet drainant de l’eau (massage lymphatique).