Fit-In

Selon Chloe Lanthier (Consultant) sur le figaro, une séance idéale selon la professionnelle est donc composée d'un échauffement d'une dizaine de minutes au moins, d'exercices cardio entre 20 à 40 minutes, puis d'exercices de renforcement musculaire de 20 à 30 minutes.

Reprise du sport : les cinq erreurs à éviter La réouverture des salles de sport, mercredi 9 juin, signe le retour de certains sur les machines. Seulement avec plusieurs mois de sédentarité accrue et de télétravail, cette reprise ne ressemble à aucune autre. Un coach et une spécialiste en biomécanique et performance humaine listent les....

Une mise à jour sur la pratique du sport pendant le confinement :)

Faire du sport pendant le confinement : qu'est-ce qui est possible ? Dans quelles conditions peut-on pratiquer son sport alors qu'un confinement a de nouveau été instauré sur l'ensemble du territoire ? Service-Public.fr fait le point sur les principales dispositions pour les activités sportives avec le ministère chargé des Sports.