CFRG - Crossfit Rive Gauche

Jeudi 20h, ça change. 🔥

À partir du jeudi 28 mai, le créneau de 20h évolue : le cours d'haltérophilie laisse sa place à un cours HYROX, né directement de l'engouement de nos adhérents pour cette discipline.

Ce que vous allez trouver derrière cette porte :
→ Du cardio. Du fonctionnel. De l'intensité.
→ Un format accessible à tous les niveaux, du débutant au compétiteur.
→ L'énergie d'une salle qui se donne à fond, ensemble.
→ Un entraînement qui vous prépare vraiment à vous dépasser.

L'HYROX, ce n'est pas une mode. C'est une discipline exigeante, accessible, et addictive.

Jeudi 28 mai · 20h00
Réservez dès maintenant sur Resawod !

La semaine du 25 mai, c'est parti. 🗓️

Au programme cette semaine :
Lundi → Push / Pull
Mercredi → Sn**ch + Team WOD
Jeudi → Conditioning Team de 2
Vendredi → Test 3RM Deadlift
Samedi → 🎖️ Prépa Murph — on sort de la box !
Dimanche → ⚠️ Fermeture exceptionnelle

📍 Rappel Samedi 30 mai
On se retrouve sur la piste du Stade Charles Moureu pour une session Prépa Murph en extérieur.
⏰ 3 créneaux : 09h00 · 10h30 · 12h00
⚠️ 1h d'effort intense · Chaussures de running indispensables 👟

Réservez vos séances sur Resawod 👇
🔗 Lien en bio

**ch

Nouvelle semaine du cycle 💥

Au programme du 18 au 24 mai :

✦ LUN ✦ Murph prep
✦ MAR ✦ Front squat 6/6, TEST 3RM x grunt (le rendez-vous de la semaine)
✦ MER ✦ Conditioning en team de 3
✦ JEU ✦ Push press x WOD « Girls », on touche au benchmark
✦ VEN ✦ Clean, technique et charge
✦ SAM ✦ Murph prep en team de 2 (RAMENEZ VOS GILETS 🦺)
✦ DIM ✦ Heavy day sn**ch

Une semaine dense, avec le test 3RM front squat mardi qui clôture le cycle 6/6 ✦ on attend de voir vos PRs. Et samedi, on monte d'un cran sur la prep Murph.

Réserve ta séance sur l'app → lien en bio

📍 105 rue de Tolbiac, Paris 13e