Vo2maxfit

Warm Up

« Perte de temps »
« C’est pour les faibles »
« Inutile ».. Voilà ce qu’on peut entendre à la salle.

L’échauffement est trop souvent négligé. Hors il fait vraiment partie de ta séance.
Il doit toujours être ostéo-articulaire et cardio pour préparer ton corps à un traumatisme articulaire, musculaire et cardio-vasculaire !
Il te prépare à l’effort, évite les blessures et améliore tes performances durant ta séance.
Veux-tu encore te passer d’un échauffement ?