Le Studio - Perpignan
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Centres de coaching sportif privé à Perpignan
02/06/2026
SOLO vs DOUBLE HYROX 🔥
On pense souvent que le double est plus facile.
En réalité, c’est surtout une intensité différente.
➡️ En solo, tu dois gérer ton effort pendant 60 à 90 minutes sans jamais vraiment récupérer. L’objectif est de rester sous contrôle, de lisser l’allure et d’éviter les grosses explosions cardiaques. Chaque erreur de pacing se paie quelques kilomètres plus loin.
➡️ En double, tu partages les ateliers mais tu cours toujours les 8 km. Les temps de récupération pendant que ton partenaire travaille te permettent d’attaquer beaucoup plus fort sur tes relais. Résultat : les pics d’intensité sont souvent plus élevés.
💥 Le solo récompense l’endurance et la régularité.
💥 Le double récompense la capacité à produire de gros efforts, récupérer vite et repartir fort.
C’est pour ça que beaucoup d’athlètes ont l’impression de souffrir davantage en double malgré un temps de course plus court : tu passes plus souvent dans le rouge.
SOLO :
🔴 Contrôle
🔴 Gestion
🔴 Patience
🔴 Endurance
DOUBLE :
⚫ Relances
⚫ Intensité
⚫ Explosivité
⚫ Stratégie d’équipe
Au final, ce ne sont pas les mêmes qualités qui font performer.
Le solo, c’est un marathon de l’effort.
Le double, c’est une succession de combats. 🖤❤️
☀️ SUMMER PASS – L’ÉTÉ AU STUDIO ☀️
Pas besoin d’attendre septembre pour s’y mettre.
Cet été, profite d’un accès illimité aux cours du Studio pour continuer à bouger, progresser et garder le rythme.
🔥 1 mois illimité : 65 €
🔥 3 mois illimité : 169 € (paiement en une fois)
✔️ Sans engagement
✔️ Accès à tous les cours
✔️ ATHX • HYROX • Renfo • Conditioning • Run Club • Mobility
✔️ Ambiance, coaching et communauté inclus
Offre réservée aux nouveaux membres
(Valable une seule fois)
Cet été, ne ralentis pas.
🔴⚫ Train hard. Fight easy.
📍 Le Studio Perpignan
Lien en BIO !
⚫️🔴 ATHX TEAM CHALLENGE — LE STUDIO 🔴⚫️
On vous dévoile la compétition ! 👌
Le format se déroule en équipe de 2.
Objectif : performer sur les 3 blocs ATHX.
🔥 STRENGTH
3 RM Back Squat
1 RM Strict Press
Les charges des deux athlètes sont additionnées pour le score final.
🔥 ENDURANCE
20 min max pour accumuler la plus grande distance possible sur :
* 750 m Run
* 750 m Row
* SkiErg
🔥 METCON — TIME CAP 15 MIN
* 20/30 cal SkiErg
* 40 Ground To Overhead
* 40 m Sandbag Carry
* 40 Box Jump Overs
* 40 m DB Walking Lunges
* 40 m Burpee Broad Jumps
* 20/30 cal SkiErg
⚡️ Switch libres
⚡️ Intensité, stratégie et gestion feront la différence
⚡️ Chaque seconde compte
RX & LITE
Teams Men / Women / Mixed
📍 Le Studio French Padel — Avenue Julien Panchot
📅 Samedi 27 juin
Inscriptions prochainement.
Train hard. Fight easy.
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Type
Contacter l'école
Site Web
Adresse
46 Rue Hector Guimard
Perpignan
66000
