Ashap

Bjr à tous je vous propose une sortie marche active jeudi 30 mai!!!! Si tu souhaites t'aerer l'esprit tout en pratiquant une activité fais moi signe

Petite marche bien sympatique.... Qui est là à la prochaine?

Ce matin je vous parle des bienfaits de la marche.....
1- ca détend
2- ca rend heureux
3- la marche maintien l'hormone de stress au niveau bas.
4- cela aide à rester jeune
5-requiert un minimun de motivation
6-favorise la l'équilibre de poids
7 - améliore le sommeil
8- permet de brûler entre 150 et 400 calories
9- contribue à un équilibre de bien être.

Je vous souhaite une bonne journée

Des que les beaux jours reviennent!! Venez passer une heure de circuit training. Tous les niveaux bien sûr. Alors faites vous connaître et je vous propose un créneaux. Bonne soirée à tous