LMC Performance

🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Triathlon L de l’Alpes d’Huez ⛰

🚹 Arthur Ennouri

▶️ Compte Rendu :

« Après 8 mois d'entraînements réguliers, c'est le grand jour. Le triathlon L de l'Alpe d'Huez avec ses parcours montagneux. C'est ma première expérience en triathlon, la pression est à son maximum.

🏊🏻‍♂️ 2250m : départ en bloc, tous les nageurs ensembles prêts à donner le maximum. Ça joue des coudes dès les premiers mètres, l'allure est soutenue pour se dégager du paquet. Nageur de formation, l'objectif est de sortir en forme pour le vélo. Au 500m les épaules chauffent déjà, la combi a été enfilé pour la première fois et ne permet pas de dérouler comme à l'entraînement. Un rythme stable est tenu jusqu'à la sortie de l'eau à l'écart des autres nageurs avec une direction correcte. Les 2250m sont réalisés en 39'06''.

🚴🏻‍♂️ 117km et 3300m de D+ : Les premiers km déroulent tous seuls, parcours très roulant pour arriver au pied de l'Alpe du Grand Serre. Les watts sont tenus jusqu'au col du Malisol au km 54. Légère baisse de régime jusqu'au col d'Ornon au km 91, le vent de face et l'exposition au soleil ont rendu le tracé plus éprouvant. Pour terminer, l'ascension des 21 virages. Ça passe en sous régime par rapport à l'objectif. L'alimentation et l'hydratation sont respectées à la lettre, il reste suffisamment d'énergie pour enchaîner. Dans l'ensemble le bloc vélo a été un vrai régal, les objectifs sont validés, j'ai pris beaucoup de plaisir sur les 5h51'.

🏃🏻‍♂️ 21km 300m D+ a faire sur 3 tours : Départ très compliqué avec des douleurs à l'estomac liées à l'alimentation et l'altitude qui ne me quitteront pas jusqu'à l'arrivée. Parcours très vallonné, quelques moment de marche. Course à pied très moyenne dans l'ensemble réalisée en 2h04'.

Arrivée au finish avec le sourir !!! Quel soulagement après ces 8h45' d'effort. 408/1500 le classement est plus que correcte pour un premier jet !

Très fier du résultat et de la qualité de la prépa ! Merci à Robin pour ses enseignements et ses encouragements durant la course. Merci également à ceux qui ont fait le déplacement pour donner de la force !!! A poursuivre pour de nouveaux défis ! »

🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Triathlon M du Chemin des Dames 🏊🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♂️

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▶️ Compte Rendu :

« Une première approche du triathlon en compétition assez compliquée …

Première expérience en eau libre et je ne m’en sors pas trop mal 🏊🏻‍♂️

Je monte sur le vélo avec de très bonnes jambes et décide d’appuyer pour remonter de nombreuses places 🔥

Malheureusement, je donne un peu trop d’énergie sur le parcours vélo et débute une course à pied dans de mauvaises conditions avec un point de côté qui ne passera pas avant le cinquième kilomètres. Je finis cette course à pied en essayant de remonter quelques places… 🥵

Une bonne expérience pour mon premier triathlon, une 36ème place sur environ 700 participants et une jolie seconde place dans ma catégorie🥈

Encore un grand merci à / pour le suivi personnalisé et les nombreux conseils »